? ? ? ? 如果每個人都需要選擇一本終身閱讀的書，那我會選擇終身閱讀這本《幸福的方法》。因為通過學習“泰勒博士”的“積極心理學課程”，這會改善我的生活質量，它里面包含了是能讓我獲得幸福與充實生活的秘訣。

? ? ? ? 通過閱讀理解書中教授的方法，它不斷鼓勵我們去冒險嘗試，在其中發現自己最適合的舞臺。持續讓自己處在舒適與緊張之間的某個地帶，能讓我感覺到幸福，也就是處在心流體驗與福樂體驗。

? ? ? ? 本書分為三篇。第一篇分為5章，介紹了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇則包含了七個冥想練習，提供了一些關于幸福的本質，以及它在我們生活中位置的洞見。

? ? ? ? 泰勒博士認為：生命的終極目標應該是幸福，一個高于其他所有目標的總目標。幸福才應該是至高的財富，而金錢或聲望絕不是用來衡量生命的標準。

? ? ? ? 最后一章的冥想是：幸福的革命。

? ? ? ?如果有足夠多的人把幸福作為至高財富和人生目標的話，我們看到的將不止是普遍的幸福，還有一個和平與善良的世界。

科學是現代世界的新信仰，它給我們帶來“物質至上”的觀念，也就是俗人的觀念。通過科學的革命排除了神秘的東西（比如說“雨神”，巫神，或是巨型烏龜等等），但隨著這些神秘的東西被排除，連非物質和無法以數計算的東西，也都被排除了。而幸福和靈性——有著密切關系的兩樣東西，由于是非物質的東西，導致在今日社會里失去了它們的重要性。“物質至上”的觀念，帶給人們的是對物質的瘋狂索求，以及隨之到來的不幸福。一種可以取代“物質至上”的觀念，是“幸福至上”的觀念——把物質財富放到第二位。

? ? ? ? 泰勒相信去散播幸福的含義可以為整個社會帶來一場革命，這種革命不需要任何外來的力量；也沒有任何外來的力量具備這個能力。它是一個理智的選擇（選擇去認可幸福為至高財富），也就是選擇去追求幸福。

? ? ? ?通過閱讀泰勒的想法，我也有去散播幸福含義的使命感，以前的生活與工作，忙忙碌碌卻感受不到真正的幸福感。雖然人在號稱“幸福感最強”的杭州生活、工作。但卻并不是一個幸福的人兒。

我有一種使命感，那就是讓這個社會上大部分的人可以把“物質至上”的觀念改變成“幸福至上”的觀念，首先，身邊的人有嫉妒感的人將會大幅度下降，在一場關于領袖學的講座中，一些人指出了職場里的人，與即將要被煮來吃的螃蟹的相似性。當螃蟹想從鍋里爬出來時，其他螃蟹會把它拉回去，并不是因為這樣可以使它們自己逃生，而是它們不愿意在自己被燙死時，看到其他螃蟹死里逃生。那種需要打擊其他人的觀念，來自于今日社會錯誤的價值觀，一種認為物資是有限的錯覺，例如一個 人的成功就必須代表著另一個人的失敗，也就是此長彼落、彼長此落的想法。

“物質至上”的理解，會帶來個人與國家之間的紛爭，因為物質上的東西，確實有時是有限的。制止紛爭的唯一可能性，就是在雙方都發現幸福才是最重要的事情的時候。由于幸福依靠的主要是內在而不是外來的東西，所以在追求幸福的過程中，是不會有任何紛爭的。幸福的資源不是以數字計算的：一個人或是一個國家的幸福感，并不會影響到其他人或者國家。對幸福的追求，產生的不是數字游戲，人人都可以更幸福。幸福是不會因為分享而被減弱的。與物質的東西不同的是，幸福是無限的。

從今日開始，從現在開始，我要完成對社會幸福含義的傳播使命，得先從自己開始“幸福的革命”；它不需要外在的改變，它是一場全程內在的革命。它不需要幾百萬人為它拋頭顱、灑熱血，而是一場理解上的革命，使自己能擺脫物質的迷惑、追求真正的至高財富。“幸福的革命”指的是創造一個新社會——一個廣泛的改變。使整個社會對我們的存在有更高、更清醒的認識——幸福的認知。如果有更多的人能意識到幸福不是一個“零和游戲”，意識到追求幸福并不會引起紛爭，意識到追求幸福以及幫助他人其實是兩件相輔相成的事，那么，當“幸福的革命”成功時，我們所看到的，不止是一個更幸福的社會，而且會使一個更善良的社會。

幸福就在當下。

欲變世界，先變其身——甘地。

如果想要實現幸福的生活，想要發揮追求至高財富的潛力，我們首先要做的是去接納“就是現在”的理論，也就是去關注那些日常生活中的小東西，那些普通而平常的小事情。比如我們可以從與親人相處、學習新知識以及工作任務中，獲得意義與快樂那樣。我們日常生活里這些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福。僅此而已。