如何突破演講恐懼？
國(guó)王的演講演講的恐懼表現(xiàn)：大腦空白，手腳發(fā)抖，心跳加速，思慮緊張，思想焦慮，患得患失等。
不好的演講造成的后果：#####
如果你對(duì)一個(gè)人講話的時(shí)候是這樣子，你可能失去一個(gè)朋友；
如果你對(duì)10個(gè)人說(shuō)話是這個(gè)樣子，你可能失去一個(gè)團(tuán)隊(duì)；
如果你對(duì)100人500人講話是這樣子，你會(huì)失去一個(gè)組織或者是一家公司；
如果你對(duì)一個(gè)國(guó)家的人講話是這個(gè)樣子，那你失去的將是全國(guó)人民對(duì)你的信心。
演講恐懼古老的原因是：古老時(shí)候去打獵，遇見野獸，害怕，心跳加速，這是人本能的防衛(wèi)。
恐懼分為三級(jí)：#####
一級(jí)恐懼：心跳加速，手腳發(fā)抖######
解決方法：
熱身操：
1，搓手，快速搓手（解決手抖）
2，拍打臉部（解決臉抽筋）
3，小助跑（解決腿部發(fā)抖）
注意：這套操是在上場(chǎng)前練習(xí)，非常有效！上場(chǎng)3分鐘前連續(xù)做3次。
大部分情況我們看見都是臺(tái)前顯貴，很少看見幕后下的苦功夫！######
其中需要注意兩點(diǎn)：
1，不要在觀眾面前做
2，要在上場(chǎng)3分鐘以前練習(xí)
二級(jí)恐懼：大腦空白，思想焦慮######
解決方法：
1，想象一下上場(chǎng)后好的效果會(huì)不一樣
2，上臺(tái)前3分鐘，找一個(gè)地方坐下來(lái)，想象一下你上臺(tái)講話非常流暢，你講完一段話，臺(tái)下立刻就迎來(lái)一段熱烈的掌聲，當(dāng)你說(shuō)行動(dòng)的時(shí)候，很多人都說(shuō)，好！
一個(gè)好的場(chǎng)景能帶來(lái)輕松的心理狀態(tài)。
三級(jí)恐懼：恐懼舞臺(tái)，拒絕舞臺(tái)######
解決方法：
1，自我暗示，比如我喜歡我自己，我喜歡演講，要做很多練習(xí)突破以前的恐懼；
2，每天講1500遍，15分鐘左右完成。當(dāng)你持續(xù)一周這樣做，然后總結(jié)分享！
做到這三點(diǎn)：熱身操，想象一下，自我確認(rèn)！就可以粉碎演講的恐懼！
疑問(wèn)：
如何看待別人對(duì)你的看法？有時(shí)候我挺在意別人對(duì)我的看法的！
答疑：
要重新理解“看法”的意義：
1，在意看法是一種動(dòng)力，讓我們提前準(zhǔn)備更充分。
2，看法的意義在于讓我們下一次講的更好，目的是為了有利于總結(jié)，而不是緊張，患得患失。
3，站上舞臺(tái)就一定會(huì)有看法，發(fā)出聲音就一定會(huì)有反對(duì)，沒(méi)有人能獲得全世界的支持，做對(duì)大家有幫助，對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的事情就對(duì)了。
請(qǐng)繼續(xù)看第5課時(shí)：演講開場(chǎng)的三招兩式
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