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這是溫敏的第4篇學習日記
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大概在兩個月前，我寫了陰虛體質。然后我就停更了。。。
不過，我已經棄暗投明。所以從這周開始，我又要陸陸續續地更文啦。
今天說說陽虛體質。陽虛其實很好理解：體內的陽氣“虛”了，也就是陽氣少了。
如圖：
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再來說一遍：人體中的陰陽，陰是負責滋潤、濡養身體的部分，起著冷靜、抑制的作用；而陽是負責能動、活力的部分，有著興奮、溫熱的作用。
換成更通俗的話就是：
陽讓你身體溫暖，精氣神兒足，陰讓你冷靜、沉默。
那“陽”虛就意味著讓身體溫暖興奮的能力減弱了，少了本該有的溫度和活力。
每種體質的形成，無非就是內因和外因。
陽虛體質形成的內因多是先天不足，陽氣虛弱，或年老陽衰；外因則是外感寒邪，陽氣受損；或房室過度，損傷腎陽。
缺少了本該有的溫度和活力，就會有以下癥狀：
1、畏寒怕冷，手腳冰涼，這是陽虛最主要的癥狀。
本來陽氣就好比自然界的太陽，陽氣不足，身體就會處于“寒冷”的狀態。這里多說一句，很多陽虛的人夏天手腳都是冷的。
2、氣短懶言，神疲乏力。
陽氣不足，生命活動減弱，表現為萎靡懶動，整個人也都是一副懶洋洋的。
3、食欲不振，完谷不化。
體內陽氣不足，一方面表現為生命活動減弱，需要的食物減少，出現食欲不振的情況。另一方面，又因為陽氣不足，身體沒有足夠的能量來消化它們，所以大便中會夾雜未消化食物。
古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。
所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
4、便秘。
與平時吃了熱燥上火的便秘，陰虛羊屎豆似的便秘還不一樣，
陽虛的人便秘，粑粑不干燥，只是幾天才拉一次，或者大便后，仍然意猶未盡，感覺沒拉干凈。
（原諒我說得這么形象生動哈）
和氣虛之人便秘成因類似，因為身體陽氣不足，沒有力氣把大便往下推動排出。
5、舌質淡白胖嫩，舌苔白，或有齒痕。
體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。
如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
6、脈象沉細。
陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
這么說的話，感覺陽虛也沒有什么好可怕的。but，
陽虛體質的人容易患痹癥呀。
痹證的癥狀，類似于西醫的風濕熱、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、坐骨神經痛，以及骨質增生性疾病、結節性脈管炎、系統性紅斑狼瘡、多發性肌炎等也可見到痹證癥狀。
痹癥是因風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經絡而導致氣血運行不暢的病證。一般多以正氣虛衰、陽氣不足為內因，風寒濕熱之邪為外因。
主要表現為肌肉、筋骨、關節等部位酸痛或麻木、重著、屈伸不利，甚或關節腫大灼熱等。臨床上具有漸進性或反復發作的特點。痹證初起，容易治療，但是晚期病程纏綿，就比較麻煩了。
所以說，還是因為
陽氣不足、正氣衰虛，給了外邪可乘之機。
治療陽虛，就要回陽救逆，益氣固脫。
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說明白點：
<section data-style="color:inherit;font-size:14px;" style="margin: 0px; padding: 0px; color: inherit; font-size: 14px;">
1、要注意防寒、防潮，保暖，避免風寒濕邪侵入體內。
2、
出了汗別馬上吹風吹空調；勞動或運動后也，不要趁著身體熱馬上洗澡等。
這點其實很多人都做反了哦。
3、同時要調節個人生活作息，如房事有節，規律飲食，勞逸結合等。
4、動則生陽。積極參加各種體育運動，增強體質，提高機體對外邪的抵抗力。
5、多吃牛羊肉之類的溫補食物，
每天早上吃一片生姜也是不錯的好習慣。
盡量少吃生冷寒涼的，避免進一步損耗陽氣。
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如果你覺得你陽虛嚴重，需要吃點藥才能緩解不適，我推薦
腎氣丸
和
附子理中丸
。這兩個藥都是溫陽補腎的中成藥，主治腎陽不足證。
中成藥嘛，沒啥好說的，選同仁堂這樣的老牌子就行。
你看，我寫完了陽虛，其實跟那方面的事兒沒啥關系。是不？[圖片上傳失敗...(image-91e955-1513691271109)]
既然是冬天，去吃吃羊肉湯鍋和火鍋唄。今天暫時先說到這里啦，下期再會。mua~
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