艾默生說，怎樣思想，就有怎樣的生活。
卡耐基說，一切的成就，一切的財富，都始于一個意念。
01
前幾天，讀到一篇報道毛大慶的文章，文章講述了這位萬科集團前高級副總裁、優客場創始人四五年間跑了59個全馬的故事。
不了解毛大慶前，許多人認為，他一定是個體育愛好者或極具運動天賦。否則，工作如此繁忙的毛大慶，怎會每天堅持慢跑，每年都去世界各地跑馬拉松？
“我中學體育經常不及格，也因為這個原因，與理想的中學插肩而過。之后，決定永別體育，尤其討厭跑步，看到電視機上播放跑步節目就要關掉”，毛大慶卻這樣說。
43歲那年，毛大慶查出抑郁癥，開始接受藥物治療，身心的不適，加上當時在萬科，公司要求高管以上的領導身體力行帶頭運動，毛大慶被迫第一次嘗試跑步。
漸漸地，他感受到了跑步帶來的那份喜悅，并慢慢愛上了它。
訓練半年后，毛大慶參加了第一次全馬。這之后，一發不可收拾，跑馬拉松，成了他人生的一大樂事。
“很多時候，是我們的心理暗示，阻擋了人生的多種可能性”，毛大慶不無感概。
讀到這里，想起一個學生來。姑娘念高一，英文只有小學水平，其它科目都很厲害，很聰明，也很聽話。
幾次接觸下來，我了解到，姑娘在英語上極度沒自信。
由于她的詞匯量實在匱乏，我便決定，每次上課，先抽20分鐘，教她30個單詞，并要求接下去她每天花20分鐘復習。
可等周末再上課時，她卻從來都是一個詞兒也不認得的。
“老師，看到單詞就害怕，我不行的，我天生就不可能記住單詞呢”，她委屈得哭了。媽媽反映，女兒每天回家，確實都按我的要求跟電子詞典讀記單詞來著。
“XX，老師相信你有潛力，你一定能行，以后，多對自己說，‘我能行，我能記住’，‘不行’這兩個字兒，少說。”
為了樹立她的信心，第4次課，一個半小時里，我只帶她反復學習了5個單詞，從拼寫到讀音再到含義，練到脫口而出、滾瓜爛熟。
當晚，我來了個突然襲擊，打電話測試她，白天的5個單詞，她對答如流。
“咦，老師，好奇怪哦，我竟然沒忘哩......”她語氣充滿了快樂。
打那以后，她變得更有信心了，也更積極了。上次月考，英語考了70分。
02
沒錯，人的心理暗示，很多時候，阻擋了人生的多種可能性。
所謂心理暗示，指的是儲存在人意識或無意識中并悄悄影響人的行為和行為選擇方式的想法和念頭。
從心理學的角度來說，想法和念頭等心理暗示影響著人的潛意識，人的潛意識主宰著人的一生。
科學研究表明，每個人每天大腦中會有6到9萬個念頭和想法，但，其中90%都和昨天的相同。
這些相同的想法，讓我們和昨天有了一樣的行為傾向，一樣的行為傾向又導致我們擁有和昨天一樣的情緒，一樣的情緒，反過來又形成了和昨天一樣的想法。
長此以往，我們的想法不斷被加強，最終，就形成了習慣性的思維模式，繼而，又導致了習慣性的行為模式。
如果我們的思維是積極的，正面的，那么潛意識就會繪制出一幅幅精美的、成功的畫卷；反之，如果我們的思維是消極的、灰暗的，那么潛意識中留下來的就只能是一塊被刻得亂七八糟的木板，我們收獲的，也必定是慘敗的人生。
心理暗示的強大力量，其實，也就很多讀者所熟知的吸引力法則（由朗達.拜恩《秘密》一書普及開來）：
振動頻率相同的東西，會互相吸引而且引起共鳴。我們的意念、思想是有能量的，腦電波是有頻率的，它們的振動會影響其它的東西。大腦就是這個世界上最強的“磁鐵”，會發散出比任何東西都還要強的吸力，對整個宇宙發出呼喚，把和你的思維振動頻率相同的東西吸過來。
通俗一點說，也就是我們持續想什么，最終就會得到什么。
若想擺脫糟糕的處境，引導人生朝好的方向發展，首先要做的，就是改變內心反復強化的念頭，給予自己積極的心理暗示。
毛大慶如果一直對自己說，“我不行，我討厭跑步，甚至連一步也跑不動的”，消極的心理暗示必然抑制他做出行動的意愿，最終，他可能就真成了運動的低能兒了。
而他做出了改變，走出了舒適區，由當年那個跑步考試都不及格的學生，蛻變成了一名四五年跑了59次全馬的成功人士。
我的那位學生，何嘗不是如此。
所以，我們的人生，從來都是由我們自己的定義。千萬不要輕易扼殺掉人生的各種可能性。
03
寫此文，沒有半點空喊口號的意思，而是因為最近在精進學習心理學，真誠想要與大家分享，這經由科學證明的正面心理暗示的神奇性。
以前，讀卡耐基先生的書籍，了解了知名無線電新聞分析家H.W卡滕堡的故事。
年輕時候，卡滕堡可經歷過相當落魄的時期。22歲時，從美國前往法國，身無分文、不懂一點法語的他，為了生活，做起了一名立體觀測鏡推銷員。
他懇請老板將推銷要說的話用法語寫下來，然后查字典把它背下來。挨家挨戶按門鈴推銷，主人開門后，他就把背熟的話說給主人聽。他滿面善意的微笑，配上一口美國口音的法語，令主人開懷大笑，于是，便趁機遞上自己的產品。
若有人向他提問，卡滕堡就趕緊把寫有推銷語的稿子拿給主人看，說“我是美國人，不懂法語呢”，這往往就更是把人逗樂了。
憑借獨特滑稽的推銷方式，一年后，卡滕堡成了公司業績最好、收入最高的推銷員。簡直就是奇跡。
被問及成功的秘訣，卡滕堡說，我只堅定懷抱一個念頭，那就是，我一定能成為一個出色的推銷員。
每天出門前，他都會對自己說，“卡滕堡，加油，離成功越來越近了，一定要全力以赴，開心快樂地去推銷”；每天晚上躺在床上，他都會在大腦里去栩栩如生勾勒成功后的各種可能畫面。
這種信念，這種預見，支撐著卡滕堡熬過了最艱難的一年。
為什么持續的觀念、不斷的預見，能帶來改變呢？
臨床試驗發現，原來全心全意將注意力放在想要擁有的未來上時，我們的大腦前額葉就開始對神經元之間的連接進行修改。
前額葉在我們把注意力完全的放在想要的未來上時，開始抑制大腦中那些舊的連接，然后在我們的大腦中選擇那些能反映出我們所想象的畫面的神經元，并把它們連接在一起。當我們腦中這些神經元以新的形式彼此連接時，就有了新的神經回路。
于是，新的念頭導致新的行為，持續不斷的新行動最終就將我們的所想，變成了現實。
04
當然，冰凍三尺，非一日之寒。
如果認為只需3天，內心的美好信念就能實現，那就太不切實際了；若是覺得只要躺在床上，腦海的積極想法就能達成，那就成為空想家了。
如果你真想發揮自己的最大潛力，讓內心最渴望的東西顯現出來，成為現實，就需要花費時間和不斷去行動。
羅馬城的建成，并非一朝一夕的功夫。
有心理學家將吸引力法則歸納為如下的公式：想法+情緒+持續的信念+行動=顯現。
舉例來說，如果你熱愛寫作，想成為一位知名作家，首先就得積極暗示自己，“我想象力豐富，感受細膩，文筆優美，我相信自己一定能夠寫出優秀的作品來，甚至獲得著名文學獎”。
有了這樣的想法，還需要不斷預想自己寫出一部偉大作品而被授予榮譽獎章的場面來，你得調動自己的全部情緒，興奮、快樂，恍惚真正置身頒獎現場一般（情緒）。
有了這樣的不斷暗示，以及帶著感情的持續預想，慢慢地，就會形成“我一定能夠成為作家”的信念。
如果能心懷這樣的信念，筆耕不輟，博覽群書，不斷打磨自己的文字，付出持續不斷的努力，終有一天，你的作家夢就會實現，遲早的事兒呢。
認識了這一振奮人心的秘密后，我開始親身嘗試。
坦率地說，受家庭環境及自身氣質的影響，我自己并不是一個快樂的人，天生比人心細更敏感、心腸更柔軟、內心缺失更多。
我內心非常渴望自己快樂，可過去二十多年，我都是一個容易悲觀憂愁的姑娘。
而過去的一兩個月，在遭受情感、生活一系列挫折后，我更是陷入了極度抑郁的狀態，悲傷、失眠如影隨形。
當再也無法承受它們的折磨，一個月前，我拿出了一張紙，在上面寫下一句話，“每一天，我生活的每一方面都在變得越來越好！”，貼在了梳妝鏡上。
若渴望獲得某樣東西，一定要大聲說出來，真誠發愿，讓全世界都來幫助你。
這一個多月來，每天早上起床后，第一件事就是對著鏡子，面帶微笑，大聲地緩慢地真誠地說出這句話，重復3遍。白天，不論何時何地，一旦感到莫名的痛苦就要涌上來時，我就趕快微笑，口中默念這句話。
每天，差不多對自己認真重復說這句話15遍以上。
就這樣，一周后，我開始能坐下來認真讀書，；半個月后，惱人的失眠消失了；而今，抑郁狀態基本不見了。我恢復了正常的作息，工作、學習、生活步入正軌。
最可喜的是，內心那片我曾以為不可能填補的空缺，好像也彌合了。
我變得更快樂，精力更旺盛，未來的路，也越來越清晰。
一念生即是煩惱，一念轉即是菩提。
千萬不要讓悲觀消極的心理暗示，阻擋了美好生活的可能性。
想要生活變成什么樣，想要人生發生怎樣的變化，就每天持續不斷地去暗示好了，要滿懷信任，要滿懷信心。
請不要懷疑，今天的積極暗示，會形成生命的模板，明天，當生命之泉流過的時候，就會按照今天的模板，為你鑄就你夢想的人生。
