唐芳? #優秀是一種習慣#? 06282017（294/1000天）?
反思日志：
【易效能】
1、周三了，因為承諾對紀華教練、對自己的，所以與懷亮教練、佳佳教練商量，也算是請假吧，順便還特地邀請了崔偉崔大師來幫忙帶小組一段時間，真的非常感謝崔偉，感恩感恩啊！
2、其實就算想真正閑下來也是閑不下來的，只是給自己一個心里暗示而已，有學員或者教練找到你一樣的還是需要交流的，不是嗎？所以暫時修整也就是那樣一個儀式吧，給予自己心理暗示后，我就會覺得心里確實踏實許多了！
? 【生活】
1、 或許是因為心理暗示的原因，忽然覺得心里真的輕松了不少，早起可以出去走一會，因為下雨天也不適合去跑步，就在家門口附近走走吧，呼吸呼吸新鮮的空氣回來后做做早飯，搞搞衛生，這樣的生活不知道多久沒有了？我自問，我是怎么了？一切皆因自己的要的太多太多了，以為自己是神，什么都能給予，而忽略了我是平凡的普通人，需要滋養，需要輸入，所以才會讓自己感覺到累，好多人都說我睡的太晚，是啊，我也覺得睡的太晚，其實相比前幾年現在已經可以基本算是很正常的正常人了。。。
2、傍晚，女兒打來電話說，媽媽我們明天要考數學了，我感覺好累，都不想復習了，潛意識里覺得數學很難。。。我告訴孩子說，累了就歇歇不要復習了，一直復習也沒有太多意義，也不一定會有什么效果，還是讓自己放松一下吧，可以坐在位置上發發呆，想想開心的事，或者看看自己喜歡的書。。。然而，她說不行吧，明天就考試了，我還做那些不靠譜的事啊？我說沒關系啊，一定要讓自己休息好了才會更好的去應對考試啊，說不定就考出好的成績了呢？不信你可以試試，她說，媽媽我現在好了，你就是最好最好的安慰劑!我說，考好考不好，都不要緊啦，重要的是你心態好點，開心一點，不要有壓力去考試，平時掌握的已經足夠你用啦，好吧，孩子開心了，我也就開心了。。。
? 【學習】
《生活的藝術》：我們盤點一下我們的人生有多少快樂的時刻，精神的快樂必須由身體的感官感覺到了才能成為真是的快樂！今天有兩個問題：一，人生的目的應該是什么？二、盤點一下我們有多少快樂時刻？
惠特曼說：我這樣做一個人，已經夠滿足了！林語堂說，人生不一定要有目的或意義。只有現在活著，人類的生命存在著，那就已經夠了，所以林語堂認為，生活的目的即是生活的真享受，因為人生的目的除了享受人生外，還有什么呢？那我們也可以思考，我們人生的目的和意義又是什么呢？曾經我覺得孩子快樂我就快樂，身邊人快樂我就快樂。。。其實這是一個錯誤的想法和愿景，唯有自己快樂了，孩子才會快樂，唯有自己好了，身邊人才會好，才會開心起來，不是嗎？所以我覺得人生的目的就是讓自己過的有意義有價值！
?【健康】? ?
1、作息：23：25～5：45，深睡眠2小時10分鐘；
2、跑步2.5公里，可能昨天跑太多了今天有點累了；
3、喝水約有2300毫升左右；
4、聽音樂；
5、午睡40分鐘
? 【小確幸】
1、女兒打電話來，說考試了，與我交心；
2、感恩關心我的教練與學員，其實我就是想歇歇而已，稍微停一下而已！
3、收到佳佳教練、睿穎的祝福晉級和紅包。
