其實不僅僅是科爾教練，包括雷霆隊的總經理普萊斯蒂，馬刺隊助理教練奇普·英格蘭德，橄欖球教練彼得·卡羅爾等人都曾表示從這本書中受益匪淺。這本書之前被稱之為網球界的“圣經”，出版至今已經40多年的時間，中文譯本是2013年1月出版的。

這本書的書名為：The Inner Game Of Tennis（中文譯名：身心合一的奇跡力量）,它是由網球教練加爾韋書寫的心理勵志叢書，這本書入選了全球50部心靈勵志經典。

這本書為何會得到這么多頂級教練員的青睞？

首先，這本書的作者提出了一個重要的觀點：每一位運動員內心中存在兩個“自我”，其中“下達指令者”稱為自我1，“執行動作者”稱為自我2。

作者認為，在通常情況下自我1控制、影響自我2，以至于讓運動員的動作技能不能正常的、有效的發揮出來。

我試著舉個例子：假設在一次罰球練習中，你的第一次罰球沒能順利進入籃筐。在罰第二次之前，你內心中的自我1會抱怨說：第一次的罰籃太槽糕了，我竟然連無人干擾的罰球都投不進（或者其它抱怨的話）。而你內心的自我2相當于整個腦部神經和肌肉，在聽到自我1的這些抱怨后，自我2受到了消極的影響以至于第二次罰球的動作更加緊張。

書中并沒有明確的指出到底何為自我1與自我2，我個人的理解是：自我1是一種關注外部環境的心理機制，通過外界的刺激自我1會接受到這些，并將這些信息以嚴肅、消極等形式傳達給自我2。

自我2是一種本能的不需要思考就能幫助人體完成各種復雜動作的機制，這種機制的主要途徑是通過視覺信息的接受，讓人體可以學會各種高難度的動作技能。

在上述觀點的基礎上，第二層面的觀點就顯得極為重要了，它與我們平時的教學理念、思路是恰恰相反的。由于自我1的存在，作者提出，作為一名教練，應該盡量減少語言的使用。

怎樣理解這句話呢？

我想起自己第一次把這種理念、思路運用在教學中的場景。在一次籃球課上，我給新來的一名學員講解熱身活動中的一個協調性練習。按照往常的思路，我先做示范，然后告訴學員動作的要點有哪些，應該注意怎樣怎樣。然后讓新學員嘗試以緩慢的速度來完成動練習。

新學員在嘗試了幾次以后依舊沒有任何進步，我有些急躁，嘴里不停的提醒他要怎么做，腳應該怎么擺動。而正是我的這些話語，我發現，他在做動作的時候腦子里一直想著我說的話，這反而成了他的負擔，讓他無法正常的靠本能去練習了。

我突然想到這本書提到的：不要過多的用語言干擾學員。

于是，我趕緊讓他停下來，我告訴他，忘掉我所說的一切話語，現在請他回憶我剛才的示范動作（視覺圖像），在腦海中回憶一下。

然后我鼓勵他，什么都不要想，放松的去做就可以了。結果也是驚人的，他只練了一遍就真的掌握了。

這本書總的來說并不是一本實踐操作類書籍，它更多的是帶給我們一種思維方式的轉變，但要想真正用于實踐中則需要不斷嘗試與自我提醒。因為我發現，有時候自己在傳統教育的思想中無法自拔，不知不覺中就滔滔不絕的說了很多，我們要求學生做這做那，最后卻發現哪一樣也沒做好。而這本書，就是告訴我們，怎樣讓學生自我激勵與調節，怎樣靠自己的肌肉感知與記憶系統本能的學會各種復雜的動作技能，這需要教師、教練的引導與幫助。希望這本書對大家有幫助。

（書中的更多內容會在后面的文章中更新）