1.
最牛X的成功，并不來自最傻X的堅持。
堅持讀書，堅持寫作，堅持跑步，堅持早起...
你需要消耗意志力，去逼迫自己完成。
你需要保持住耐性，讓事情得以持續。
如果這么理解堅持的定義，恐怕永遠在糾結如何擺脫痛苦。
因為堅持后面的每個動詞，都要咬牙，都逆人性。
21天養成習慣，48天養成永久習慣，只是一個美好愿景。
我承認，21天或48天是一個里程碑，的確能讓你有一個不錯的開始。
但之后，放棄的人依然很多。
堅持了21天或48天，并不能給你永久持續下去的保證。
可能因為認知不夠，被突如其來的誘惑打到。
也可能因為一些挫折而停下，而停下之后就再也沒有開始。
堅持，也需要認知和方法。
光有認知，沒有方法，可能會阻礙重重，無法四兩撥千斤地破局。
于是半途而廢，前功盡棄。
光有方法，沒有認知，可能會花了太多時間，爬向了錯誤的終點。
最怕多年辛苦投入，最終發現下錯注。
其實，轉換個角度，堅持這件事或許會成為快樂的事。
2.
忘記“堅持”本身，賦予行動更多具象化的正面意義
做一件事先問問自己，WHY？
如果有人開出一個億的價碼，讓你每周堅持消化3本書，每天堅持6點起床，晚上跑步5km，從早上9點工作到晚上10點。只要你堅持5年，就把一個億給你。
很多人在巨大回報的誘惑下，是能夠堅持下來的。
雖然這只是一個放大了的假設，卻足以證明：只要給堅持之后的成果一個強關聯（比如，能獲得一筆巨款），那么堅持并不困難。
人的大腦喜歡具象化的事物，而不是的抽象概念。
比如：“我要堅持讀書”，就是一個抽象的概念。
如果換成：“因為每個月讀了5本書，幾年后，在認知和技能發生了質變，因此升職加薪，年入百萬。”
這個具象化的表述，就足以能給你動力。
于是，這個表述還可以切換成：
因為每天堅持長跑5km , 幾年后，從身材臃腫到曲線凹凸。
...
當然，這些可能發生的變化和給你的驚喜，并不是100%，而是有概率的。
所以，拆解任務，設定多個小成就，并且階段性的給自己獎賞，則是一個必備選項。
此外，要想清楚階段性小成就所帶來的新機會。
比如：
每個月讀5本書，堅持了幾年，沒有升職加薪，也沒有年入百萬。
但至少見識開闊了，社交時談資多了，個人魅力增加了。
如果是單身，在讀書會上是不是有了邂逅另一半并發展下去的機會？
每天長跑5km，堅持了幾年，并沒有健碩的肌肉，身材并沒有達到極致完美。
但至少身體素質上去了，每年因為生病而影響工作和生活的機會減少了。
如果恰逢換季降溫，公司眾人患病倒下，而你卻能獨當一面，扛起重任和大旗，是不是有了升職加薪的機會？
其實，機會一直都存在，關鍵是你需要讓自身達成開啟機會的條件。
3.
通過賦予意義，讓堅持成為習慣
在堅持的過程中，你會因為重復做這件事，而形成習慣。
到后面，驅動自己的，不再是偉大意義，而是下意識的行為。
習慣意味著平淡和重復，卻能讓在你不知不覺中持續行動下去。
與那些一開始喊口號、憋大招，滿滿儀式感的人相反。
堅持的過程，雖不平凡，但在驚喜來臨前，卻很平淡。
別把堅持想的太偉大，要持續行動，不要自我感動。
自我感動在堅持之初能給你百倍的動力，也能在看不到回報，遇到挫折時，讓你措手不及。
當別人忘記，你在堅持做一件事的時候，恰恰是你把堅持常態化的最好時候。
4.
不要給自己稀缺，要靈活地留有余閑
這或許是大部分人，對堅持的認知最缺乏的地方。
堅持和稀缺有什么關系？
在于心態。
這里的稀缺不是客觀上的物質稀缺，而是稀缺心態。
就拿運營公眾號舉例。
堅持每天日更，是一件難度很大的事，如果當天才寫需要推送的文章，會極大的緊迫感。
如果此時，恰好出現需要加班，狀態差等突發事情，那么日更計劃就要被打亂。
但像我現在，已經寫了20多篇文章，作為充足庫存，并且不斷增加庫存，我還會怕自己堅持不了嗎？
余閑是一種奢侈的心理享受，是一種讓我們在某天堅持不下去，而給自己一個合理暫停的理由，它能讓我們效率更高。
我可能需要加班，我可能會狀態很差，但絕對不可能連續20天都這樣。
讀書也一樣，狀態好就連續多讀幾頁作為儲備，讓自己狀態差時，有足夠的時間休息和心理安慰，又不影響堅持的計劃。
于是，堅持這個難題不就輕松被破解了嗎？
堅持，不是無腦地每天重復做一件事。
堅持，是靈活、有反饋、有余閑地踐行。
別讓半途而廢，成為你唯一堅持下來的事情。
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