刻意練習 探索成功的秘訣

? ? ? ? 天才一詞“Genius”源自于拉丁語,原意是指守護神。隨后衍生出創造能力、天賦、才華等意思。 天才,顧名思義,是指有天生才能的人的意思。這就是為什么當我們遇到一個如此非同凡響的人時,往往會認為這個人生來就比別人優秀,經常說“他就是個天才”。但事實確實如此嗎?這些人真的是具有與生俱來的天賦,并且在后期不需要付出任何努力就可以輕而易舉的獲得成功嗎?答案是否定的,因為天才是訓練的產物。也就是說一個人想要成為天才,不可能不勞而獲,他不但要具備一定的天賦,而且還需付出比常人更多的努力和艱辛。

? ? ? ? 那么對于天才,他們真正成功的秘訣又是什么呢?那就是有目的的進行練習,我們把它稱為刻意練習。古往今來我們不難看出各領域的杰出人物都是靠著自身的意志進行了大量的練習和努力而取得成就。

? ? ? ? 王羲之是1600年前我國晉朝的一位大書法家,被人們譽為書圣,他七歲練習書法,勤奮好學,17歲時他把父親秘藏的前代書法論著偷來閱讀,看熟了就練著寫,他每天坐在池子邊練字,每天練完字就在池里洗筆,天常日久,就將一池子水都洗成了墨色。王羲之之所以能夠成為大書法家,就在于他勤學苦練,他總是按照《筆說》所講的方法,天天起早摸黑地寫呀,練呀,簡直都入了迷,漸漸的他的書法也有了一定的提升。這一切的成效都源自于刻意的練習,王羲之堅持數十年如一日,勤學苦練,練就了很扎實的功夫,這為他以后的發展奠定了基礎,鋪平了道路。

? ? ? ? 想要成功,除了刻意的練習,找到一個好的導師也是非常重要的。王羲之就是遇見名師,得到了真傳,他的父親送他到當時書法名滿天下的衛鑠衛夫人處學習書法,并且得到了衛夫人的喜愛,得到了悉心的傳授。這就是說,不是每個人生來就是天才,他們都是通過后期的努力才能夠取得如此的成就。

? ? ? ? 就我而言,對于刻意練習的理解,就是反復不斷地去鞏固加強我們所要掌握的技能或者知識,但這樣的反復并不是去做無用功,而是必須專注,要將全身心投入到你的任務當中。似乎這和艾賓浩斯遺忘曲線圖是有關系的。艾賓浩斯遺忘曲線,是由德國心理學家艾賓浩斯研究發現,它描述了人類大腦對新事物遺忘的規律,人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述,人們可以從遺忘曲線中掌握到遺忘的規律,并加以利用,從而提升自我的記憶能力。那么根據艾賓浩斯遺忘曲線,遺忘速度最快的區段是20分鐘,1小時,24小時,分別遺忘42%,56%,66%,2-31天,遺忘率穩定在72%到79%之間,遺忘的速度呢是先快后慢。因此對于我們剛剛學習過的知識,應該及時的去復習,隨著記憶鞏固程度的提高,出現的次數可以逐漸減少,間隔的時間可以逐漸加長,要及時練習,真正做到長期記憶,永久記憶。

? ? ? ? 所以刻意練習不僅僅是一種學習的方法,更是一種自我管理的積極態度,只有通過不斷的刻意練習,我們才會通往高手之路。但在此過程中必須要專注,刻意,只有這樣才能夠達到更高的一種能力。

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