每天進步一點點，堅持帶來大改變。

如果你也是明白很多大道理，卻依然無法養(yǎng)成好習慣，那這本書就非常適合你，它會告訴你微習慣是什么，微習慣的好處以及怎么培養(yǎng)微習慣。

什么是微習慣

人們會經(jīng)常用很大的絕心去干一件事，但因為目標太大往往會堅持不下來。比如很多人都有過明天開始鍛煉的想法，但是往往沒兩天就放棄了，本書作者也遇到過這個情況，但是他后來把目標定為每天做一個俯臥撐，很容易養(yǎng)成習慣的小目標，這樣就會堅持下去了。這就是微習慣。

微習慣的好處

我們已經(jīng)知道了什么是微習慣，但我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)成微習慣呢？也就是微習慣的好處在哪里呢？微習慣的養(yǎng)成就是為了讓我們能夠堅持下去做到持久的改變。

怎樣養(yǎng)成微習慣

微習慣的養(yǎng)成。首先你要制定一個目標，這個目標一定要分解的越小越好讓你很容易完成。目標設立好后還要堅定的執(zhí)行，行動永遠是第一要素。經(jīng)過一段時間的堅持，就會逐步養(yǎng)成習慣。每個小小的習慣就會為你帶來大的改變。

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