為什么很多人想通過運動減肥，卻大多以失敗告終呢？
這是因為：想通過運動減脂，至少要運動1小時以上，大家做到了嗎？
我們吃進去的碳水化合物，除了為身體供能以外，多余的部分被儲存起來了，一部分儲存在肝臟，一部分轉化成脂肪，儲存在脂肪組織里。
看看，原因在這兒呢，知道你不想儲存脂肪，但儲存脂肪是機體的本能，以備不時之需。
當我們運動的時候，先調動我們的“現金”糖原，就是肝臟里面的糖原，只有當現金用完了，才會用“儲蓄卡”里的錢，也是脂肪組織里的脂肪。
所以，當你運動感覺到很累的時候，就是現金快要用完的時候，一定要堅持。因為你還有張大額儲蓄卡，要趕緊花掉它哦！
