你需要學社交嗎？
你現在是不是為了找不到另一半而苦惱不已？
你現在生活或工作上的人際關系是不是處理得不盡人意？
你現在是不是對于無法增進自己跟其他人的情感而茫然無措？
你現在是不是不懂得如何體面的拒絕別人而不傷感情而苦苦尋求答案呢？
如果答案是的話，那么你就得學習一點社交的技巧了。
所謂社交，并不是指要你左右逢源，經常拋頭露面地跟什么人也能把酒言歡，而是指當自己處于各種交際場合時，你也能夠融入其中，處理好當中的問題，而不會給人一種孤立、排斥、另類的疏離感。（這點我簡直深有體會）
這才是我們需要掌握社交技能的真正原因。
我以前讀大學時算是一個比較自卑內向的人，后來為了實踐自己專業的內容，語言如何改變心理或者心理如何影響語言，于是我自告奮勇參加演講和辯論的社團，逐漸把自己鍛煉成別人口中的姐級人物，后來還被推薦成為社團的領頭人，教導新生如何提高自信，掌握口才。
這一過程的轉變，我比起那些天生或者原先就有這種條件的人，其體會來得更加深刻。所以如果你本身也是不懂得怎么與人打交道，從而擔心這個問題影響到自己將來戀愛、生活和工作的，那么我可以分享一點自己的經驗。
基礎心理建設
社交跟自己的情商有著不可分割的聯系。你情商高，社交能力自然能夠游刃有余。
美國哈佛大學心理教授丹尼爾·戈爾曼在《情感智商》一書說過：“情商高的人，不但能夠清醒了解并把握自己的情感，還能敏銳感受并有效反饋他人情緒變化。”
那這個教授還說什么看似很有道理然而并沒有什么卵用的話呢？基于時間關系，我給你們整理出來了。他將情商概況為五個方面：
1. ?認識自身情緒的能力 ? ? ? ?
2. ?妥善管理情緒的能力
3. ?自我激勵的能力 ? ? ? ? ? ? ?
4. ?認知他人情緒的能力
5. ?人際關系的管理能力
盡管沒什么卵用，但這五個方面還是先要了解一下的。這這五點總結起來就是，情緒與人于己都是一種非常重要的力量。
這話什么意思呢？最直觀的例子就是，男生跟女生吵架，最讓男生頭疼女生煩惱的是，吵到最后，這個爭吵往往不是針對問題的本身，而是會演變成為了你的語氣和態度而爭吵。
也就是說，"你敢兇我"比起"你忘記給我買禮物“這個問題本身，更讓女生不爽。而導致這里面變化的因素，就是情緒。
情緒是具有傳染性的。這是我們大腦的一種特性。我相信你待在一個莊嚴、肅穆、悲傷的葬禮里頭，你不可能有心情跳出來跟大家來一曲”小蘋果“吧！
正因為情緒有這個特性，所以我們與人的每一次交往，都會對我們的情緒產生影響。我們在一天里所獲得的情緒波動，就會構成我們的情緒損益。這天心情過得好還是過得不好，說明了我們的情緒到底是有收益，還是有損失。收益比損失多，這一天你的心情自然感到”棒極了“，相反的話，你自然也會感到”糟透了“。
懂了這一點，現在你明白了為什么熱情大方的人，會給你很好相處的感覺；自卑內向的人，會給你局促不安的沖動。跟前者在一起會感到心情好，跟后者就會感到心情壓抑。那你對于別人來說，到底是前者還是后者呢？
語氣、語調、態度、面部表情、行為舉止等等，都是我們情緒的誘因之一。別人怎么做，會影響到你；你怎么做，也會影響到別人。你無法控制別人，但可以控制自己。再對照一下上面所說的那五個方面，你是不是有領悟到一點什么呢？
和諧人際關系的三要素
有了情緒這一點的認識，對于構建和諧的人際關系很有幫助的。
雖然并不是每一個人都值得我們用心去維系情感，但至少我們要懂得，怎么做才能跟出于某些原因而不得不交往的人保持良好的人際關系。
正如有些男生想哄女生，但無從入手啊，有心無力啊，怎么辦呢？所以先要了解這三要素。
什么是對象的關注性？
我們每個人都渴望得到別人的關注，竭盡所能讓別人注意到我們自己，其實設身處地，別人何嘗不是這樣想呢？
任何人都渴望得到關心，得到理解，得到愛護，這就是同理心的反映。這一點女生天生比男人強，這是她們的天賦。
交往期間，雙方都能夠體會到彼此的感受，明白各自的心情，談論共同的興趣話題，產生相見恨晚的感覺，這就是一致性的體現。
而全神貫注地傾聽別人的話，不但是一種尊重對方的表現，更是獲取別人好感的一種方式。蘇格拉底有句話，學會聆聽比學會說話更加困難。畢竟人都是自私的，恨不得自己好像眾星拱月那樣受到重視。
很多情侶之間產生矛盾，就是因為不懂得傾聽。總動不動就發表自己的高見，生怕另一半沒有自己的意見就活不下去一樣。這就是為什么男閨蜜或者女閨蜜能夠盛行的原因？因為他們就懂得這么心理啊！
想要變成一個受歡迎的人，你得首先要變成一個合格的聽眾，將注意放在他人身上；然后根據對方的反應和感受來調整自己的話語，行為。
其次就是情緒的積極性。
有句話說，不是因為你開心才會笑，而是因為你笑才會感到開心。當你能夠經常將積極的情緒運用于人際交往上面，你自然就會受到別人歡迎了。為什么幽默的人更能獲得別人喜歡？這就是這個原因。
一個充滿魅力的人，都是非常善于表達自己，還能夠引導他人與自己的節奏達到一致并且感染自己的情緒。
想一想演唱會明星是怎么做的吧！一出場就熱情四射地大喊：“山頂的朋友們，你們好嗎？我愛你們！”然后粉絲就開始瘋狂歡呼吶喊了，情緒被點燃起來！
但如果死氣沉沉地說出這句話，你會是什么感覺？這就是語氣和態度的作用。
人與人之間都是這樣，你面對他人的時候，如果自己情緒一直低沉、消極、內斂，那么別人的情緒損益自然也會偏向負面。
所以很多書籍教導我們如何變得自信，如何變得健談，如何變得幽默，就是為了營造這樣一種相處氛圍。語言是影響別人心理的一種很重要的工具。有了這種積極的情緒氛圍，在相處的過程中才能帶給別人到正面的感受。
你想成為把妹高手？想去哄女生？學會調動妹子的情緒吧，讓她在笑與怒之間不斷轉換，你就是她的情緒開關，你的一言一動都能夠影響她的情緒，她對你的感覺也就日益增加了！
最后就是彼此的一致性。
什么叫和諧？和諧就是大家說話沒有向左的意見，說話沒有很大的差異，這樣的溝通就是和諧。而和諧，則意味著兩人的情緒達到了一致性。
在交流當中，雙方下意識的動作和習慣越是一致，交流的效果就會越好，他們彼此的印象也就越好。
相逢恨晚的感覺，可以是真，可以是假，視乎你抱著什么目標。
如果你想自然而然地找到那個合拍的對象，可以將這事交給緣分；但如果你想讓別人覺得你就是那個合拍的人，你就可以利用一致性來達到目的。
我們總是喜歡跟自己性格、三觀相似的人，而討厭那些不符合我們認知的人。真正的社交高手，都是善于“偽裝”。
當然這個“偽裝”并沒有虛偽的意思，而是他們善于角色扮演和表現自我，懂得控制自己的情緒，隱藏自己那些破壞法則任性行為，以一種符合社交需要的角色去面對各種社交場合，從而達到跟對方的行為舉止一致性。
所謂的從容老練，就是懂得站在別人的立場看問題，懂得體會到別人的感情，而不會因為你生氣，我就受到影響也一塊兒生氣。
談論對方感興趣的話題，就是為了取得這種一致性，也是讓你受歡迎的一種方法。
如何提高自己的社交能力？
1. ?建立自信的態度
自信心的重要性不言而喻了，說了沒意思，總之是一切事情通向成功的基石。這具體要怎么做呢？
首先你要了解你當前的狀況，到底你是因為外在的原因自卑，還是缺乏能力而沒有信心？這一點要搞清楚。
外觀能夠得到改善，肯定會提高自信心的，而自身又一定的能力，則也沒有自卑的理由，畢竟你不是一無是處。但如果你真的這么糟糕，那么你現在人際關系不好也是有理由的。我們都知道老好人的意思，然而老好人并不意味著“受歡迎”。
你不能單憑販賣自己的善良和付出，就能夠獲得別人的喜歡。如果自身沒有價值或者專業知識的支持，你人再好也沒什么卵用。
所以先解決自己當前困擾著自己的問題，解決了，你的自信心自然就會到來，然后才去想怎么才能進一步提高。
而提高的方法，當然就是走出去，從簡單的跟服務員或銷售員針對商品的問答聊天，再到自言自語訓練自己說話的態度，來模擬場合讓自己逐漸提高心里適應能力。
還有就是通過偶像的引領而改變自己。什么意思？首先你要知道你想要變成什么樣的人，然后再想想你身邊有沒有這樣的偶像。
例如我以前學演講的時候，得知臺灣一個主持人的演講方式和說話態度很適合我學習，所以他的視頻我經常拿來看，模仿學習，久而久之，你自然就會變成那樣子。
想要變成什么樣子，你就以好像已經成了那樣子那樣說話、生活，慢慢的你就真的成了那樣子了。
2. ? ?提高你的說話能力
你會背誦古文嗎？你會大聲朗讀嗎？你把一個普通的菜單，以各種喜怒哀樂的語氣說出來嗎？不會？對不起，你堅持做一個月才再來提高說話能力吧！
但正如我前面所說的，一個人的自我表達能力再強，如果沒有物質或者專業知識的支持，也不可能有什么用處。
所以，如何訓練自己的口才這一點，在你消化我所說的這些內容之前，接觸來也沒用。基礎的心理建設還是需要了解，做好。
只要把基礎的知識都領悟明白，再著手學習其他事才會一帆風順。畢竟當你清楚明白到那些概念之后，好口才也只是錦上添花而已。
最后附上這張口才訓練的思維導圖吧，你要的答案，基本上都在上面。但學得怎樣，還是要靠你自己了。
