重新復盤01

? ? ? ?人就是很奇怪，前幾年不找老師學點什么我都會覺得空虛，這兩年反而放下了跟風式的學習，開始慢慢沉淀自己了，昨天跟老師聊天時還在說，以前冥想于我而言就是傻坐著，不明白為什么要坐著，前段時間看了本書點醒了我，在冥想時關注自己的一呼一吸，對于我專注力差的人來說是有幫助的，只是一周的時間，在看書上專注力提升得很明顯，而且不再有空就刷短視頻了，減少了看手機的時間，大概是我的理智腦做了情緒腦的工作，現在需要我回應我的情緒腦：你做得很好呢，心情愉悅！

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