這世上最大的陷阱就是自己給自己挖的陷阱，還不知不覺，所謂的自作自受就是說的這個事情，對于來自外界的坑害，尚且可以抱怨推諉，而來自自己的坑害又向誰去說呢？

我們的想法經(jīng)常不靠譜。剛出門就下雨還沒帶傘，于是腦袋就冒出“今天怎么倒霉不順呢”的念頭；原本計劃半個小時完成這篇文章，結(jié)果花了一個小時，于是腦袋里就冒出“這樣的效率下去怎么的了啊，還有那么多事情沒做呢”；受到表揚，于是腦袋里冒出“感覺真好啊，現(xiàn)在的陽光好明亮啊，空氣也真好啊”；看到美食，于是腦袋里冒出“吃一點沒事，減肥不在一朝一夕”……

我腦袋的想法常常并不是我的想法。我腦袋的想法經(jīng)常任性、短視、浮躁，我的想法則是要過一個健康、理性、豐富、無限可能的生活。每次當我認識到我腦袋的想法不是我的想法的時候，總是能夠毫不猶豫的服從我的想法，重新審視我腦袋的想法。問題是，我們常常意識不到我的想法，而自然而然的習慣的把我腦袋的想法當做自己的真正想法，于是失控、于是痛苦。

如何能夠跳出自我腦袋想法呢？唯一途徑就是要意識到自我想法的存在。我們能看見遠方的事物，但是卻看不見自己，所以發(fā)明了鏡子，當我們面對鏡子的時候就能即刻區(qū)分鏡子里面的我、鏡子對面的真正的我。因此，用心去觀察自己思考的過程，就是對自己腦袋的照鏡子，一旦生起“觀察自己思考的過程”這個意識，立刻就區(qū)分開了我腦袋的想法和我的想法，被觀察的是我腦袋的想法，在觀察的是我的想法。

這個方法有助于區(qū)分自我腦袋的想法和自我真正想法，有助于跳出自我陷阱，重新審視自我的想法，在審視我的腦袋的想法的過程中，我收獲了足夠強大的自控力。

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