1.做計劃
計劃是用來讓那些平時無法實現的事情實現的。把不敢想的事情寫下來，不斷地踐行，說不定哪天就實現了。
2.復盤沒完成的事
每個月末的時候，復盤那些自己沒有做到的事情。失敗的事情，比成功的事情，更能讓你理解自己。
3.非真實的內心
并沒有讓你怦然心動，月初制定的計劃，一個月都沒有做，卻沒有影響你生活，也許這本身就是無用的。不是自己內心真實的想法，是不會去做的。
4.未完成理由
目標太大，做計劃的時候，沒有考慮其他變量，缺乏伙伴和監督。
5.不想干
不想干（沒有動力），想一想做成這件事以后，自己是否會發自內心地感到開心快樂，會給其他人提供怎樣的價值，給自己一個理由。
6.不能干
不能干（沒資源，沒能力，沒方法），先從最簡單的開始做起，但是一定要去做。也可以尋求朋友的幫助，改進一下自己做事的方法。
7.沒機會
沒機會（缺時機），主動尋找或創造環境，學會不依靠環境。做出點成績，讓機會來找你。
8.評分
在以上八個維度給自己打分，了解當下的狀態。同時思考，有沒有哪個部分，一旦提升就會拉動整體都有提升，即是找到核心增長點，平衡自己的各方面。
9.改變的三要素
對于現狀有多不滿？對于行動的結果有多期待？對于下一步行動有多清晰？
10.行動阻礙
學了很多道理，會有一種“什么都明白了”的快感。這種“懂了”的快感，會阻礙你的行動，你以為你已經掌握了。但是，當你真正親自去做的時候，笨手笨腳還不一定能做好。
