一、會議概要

會議時間：2018年5月6日周日6:00-7:00

會議地點：YY1393819679

承辦人：關芳芳

主持人：7號璞穎

時間大臣：2號周月亮

記錄大臣：5號施明珠

二、主持人開場2分鐘

小伙伴們大家早上好，這次小組會由我來主持，其實心里真有點緊張。感恩能有這樣一個機會和大家在一起，也算是自我一個突破，鍛煉一下自己。

易效能90天不知不覺走了一半的路程了，這段時間有我們組長麗娜和芳芳辛苦的付出以及我們組員的積極配合，讓我們組能一直榮登積分的榜首，這真的是不容易。但是其他組也在積極的趕超，我們1組小伙伴千萬要保持奮進，積極打卡。為了鼓舞士氣小組會是非常必要的，今天我們組每個成員一次分享心得的機會，也是加油進行自我激勵的機會呢。

接下來有請芳芳為我們公布周積分排行榜，并嘉許3分鐘。

三、組長公布周積分排行榜，嘉許3分鐘

大家早上好，我周我作為輪流組長，我簡單說下排名情況。根據(jù)一周的記錄數(shù)據(jù)來看，我們周排名和總積分：

1組是第一名，棒棒的，大家給自己一個贊！但是我們526分，5組524分，我們只領先2分?？偡e分排行榜雖然第一名，但差距越來越小。尤其3組5組發(fā)力了。大家提高警惕一刻也不能放松。要不然第一的寶座就拱手讓給別人拉。

謝謝芳芳，我們不愧是第一組，但并不是遙遙領先。其他組一步步緊逼，所以小伙伴們要積極打卡。那接下來有請1號蘇堅。蘇堅是一個非常有意志力和堅定目標的人，我也把他作為學習榜樣之一，下面有請?zhí)K堅給我們分享。

四、學員踐行分享3-5分鐘

（一）蘇堅

這周踐行一般般，嘗試了5:20跑步，通過打卡的方式激勵自己，養(yǎng)成早起運動的好習慣。

習慣是固化-僵化-內化-變化，葉老師非常有道理，我也想通過健康管理踐行。

八大關注方面除了健康做的比較滿意以外，其他閱讀、工作、社交、家庭都感覺還是沒有什么大的進步，包括效能。發(fā)現(xiàn)時間黑洞，早起后也沒有利用?？傮w人生愿景不明確，工作相對穩(wěn)定，追求安逸。

孩子也要斷舍離，父母做的不夠，父母要精進。女兒考上了名校初中，我把初一語文上冊也拿過來看，里面教大家寫作，我覺得可以踐行。

希望小伙伴們互相鼓勵，互相分享做得好的地方，把快樂、優(yōu)勢、有意義的三圈交集找精準，把自己的工作、生活、家庭都維系的越來越好。

（二）艾米

這周過得有點混亂，看了那么多音頻全都聽完，每次挑個音頻非常難。聽過已經(jīng)不想再聽，再學習了。我想聽聽別人的看法。

上一次給我們做主持的時候很大方自然，艾米起床非常早了，困惑我們都有。我自己每天復習一遍，有時候做紙質筆記。

（三）周月亮

我是本次的時間大臣周月亮，我先自我介紹。來自浙江嘉興。

三個標簽：

1.1歲寶寶新手爸爸。

2.時間管理初步踐行者。

3.運動愛好者。

本周基本上打卡完成，不過有時候快到時間截止點，有些拖延。

收獲是記賬習慣、待辦事項整理習慣、早起這些習慣都繼續(xù)。

上次小組會月亮寶寶生病，但是還是完成積極分享，堅強積極的態(tài)度一定會影響他寶貝，一定會越做越好的。

（四）關芳芳

這45天真的不容易，狀態(tài)自己在不斷的調整。能堅持到45天真的不容易大家都應該給自己鼓勵的贊。之前我們有多么不好的生活方式多么爛的習慣在經(jīng)過45天堅持大家都是有改變的，漸漸的都找到了健康的生活方式。高效的學習習慣，我堅持了1個多月成功的洗腦，開始暗示自己一定要早起，結果就堅持了45天沒有中斷，而且越來越早。

雖然運動不斷瘦成一道閃電，但可以阻止自己胖下去。一點點的堅持體重也控制住了。也減了7、8斤。這塊感謝艷麗姐的方法，輕斷食真的很有效。并且每天到了時間點，自己會不自覺的早起、聽喜馬拉雅、看書、運動，尤其運動感觸特別深。以前為了減肥經(jīng)常放棄，團體的監(jiān)督力量非常大的。運動是一個加分項但是小組全員打卡幾乎，我覺得我想放棄都難，因為大家都在做，把運動當作必備事項堅持下來。以前會有消化不良，這個問題現(xiàn)在也改善了。每天下班很晚也會做運動了。

堅持不在完美的宏大計劃里，就在無數(shù)不值一提的小細節(jié)里。

一開始做的不會很好，但慢慢增加次數(shù)，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。

人真的要積極的自我暗示，所謂念念不忘必有回響。

（五）施明珠

對于以前的我來說46天能夠堅持下來簡直是不可能，這個禮拜會有下滑，沒有早起。但是以前可能就會放棄了，但看到大家都在打卡，就會調整一下。盡量讓自己再回來就好了。

昨天做了一個生命平衡輪，我之前平衡不太好，昨天重新做了一個平衡輪發(fā)現(xiàn)整個狀態(tài)再慢慢變好，比如家庭事業(yè)人脈，在不知不覺中整個比例往上升。這個感覺非常好。這是我希望看到的一個狀態(tài)。就像葉老師說人最好達到的一個平衡。

還有希望有新的習慣慢慢調上來，慢慢調整。

明珠退步了，但是都是有波峰和波谷，還有要讓成長性思維模式主導我們的人生，你一定會越做越好了。

（六）王麗娜

我這兩天在上海參加親子時間課程，簡單分享下一天的感受。

1.八大智能檢測

現(xiàn)場跟女兒做了下很準，她在音樂智能、語言智能、肢體運動智能、人際智能這塊蠻不錯的，數(shù)學邏輯智能弱一點，這塊成人也可以檢測。

檢測的時候兩個問題非常好，我做了什么？我還可以做什么？

我自己想要發(fā)展一個智能板塊，那我現(xiàn)在做什么，我還可以做什么，這個也是思維的拓展。

2.三個時段

3歲前的孩子做好習慣的培養(yǎng)是相對比較容易的。

三個板塊：早起、放學后固定時間做作業(yè)、準備睡覺。

不管孩子在哪個年齡段，準備睡覺越早越好去實行。睡前啟動儀式可以一個吻，一個擁抱，放音樂。孩子不管作業(yè)有無做完到點了要睡覺就一定要睡覺。睡眠是精力管理的基礎是非常重要的。

3.畫餅圖

了解自己24小時是怎么過的。

4.番茄鐘

5個階段，最近吃番茄有點吃力，總是吃爛番茄，被人打擾，內部也會打斷。

一定先吃難吃但非常有成就感的青蛙開始訓練。孩子從寫作業(yè)開始。

孩子用親子番茄的方法是做好的，結束了升到二階。

保護興趣找出熱愛，讓孩子在擅長的領域收獲巔峰體驗。

孩子如果沒有興趣最后一定放棄，所以保護孩子的興趣，發(fā)現(xiàn)孩子真正哪塊智能特別優(yōu)秀一定要拿出來，用擅長的領域帶動不擅長的領域。讓孩子收獲成功的體驗，這種體驗感伴隨他一生。

父母的言傳身教大于一切，做好自己的時間管理孩子一定會感染。

我記得朱光潛寫的文章特別好，如果孩子在青少年時期時候發(fā)現(xiàn)興趣愛好應該在那個時候就保持并發(fā)揚，對一生的成長都會有用的。

（七）璞穎

首先自我介紹三個標簽：

1.書畫愛好者

2.喜歡閱讀

3.基督徒

一個人可以走得快，但一群人可以走得遠。如果當初沒有選擇踐行早就退下了。

收獲：

1.早睡早起。已經(jīng)固化僵化了。鬧鐘5點鐘就醒了。我家的那位在我的帶動下也早睡了。

2.運動。到外地的時候在賓館也打卡，這周基本上都外出晨練，有上映的感覺。

3.個人成長方面。我買了70張紙，暑假只寫了十幾張，但是現(xiàn)在我把剩下的都練完了，非常有成就感。買了兩大本，1000多頁，40多天看了一半也做了讀書筆記了。反復閱讀一定會有所收獲。

精英都是時間管理控。

（八）邱曉風

請假帶孩子比賽。

（九）于艷麗

出差請假。

（十）陶柳婷

沒有分享。

五、組長總結5分鐘（芳芳）

首先感謝大家支持配合，感受不一般做了組長，終于體會到辛苦，感覺有責任、壓力、緊張。

鬧鐘多設了一排，擔心小伙伴沒打卡，沒截圖，各種緊張，大家做的很棒。

艾米因為生活環(huán)境變化但及時調整，艾米及時調整檢視就是好樣的。

我有兩個感觸，相比晚上，早上的時間可以隨意支配。一天我們只需要做四件事：早起、日檢視、心得體會、運動。前三項一般早上起來后7點前都幾乎完成，時間最多半個小時。9點前再把音頻完成，這樣晚上不會因為清單卡點做，會很焦慮，很多事情來不及完成。還是要讓事情提前，這樣我們可以安心做事情了。

打卡是有截止時間的事件清單，我們練習下時間管理的能力。如果四項打卡沒有及時完成，那生活中做其他事情也會有點影響。

從小事點滴做起，那我們時間管理也會做好。

我們如果遇到問題可以隨時在群里說，不用等到組會再說。每天遇到問題隨時群里說，大家有好的建議方法可以提供好的建議，這樣我們也可以及時調整。

這周我組長沒有督促及時到位。這周趕上五一放假時間作息亂掉，請大家多多包涵。