2021年，從決定做大清理到真正開始經過了挺長一段時間，經濟時間是一方面，但我想真正的原因是我內心未真正準備好。
然而年前一個偶然的機會得到彥嘉輔導員的推動助力，我終于把自己交出去給大清理開啟我的療愈之旅。
有時我們就差一點推力，一點勇氣，然后就會有更多的體驗和變化。
大清理是在2021年2月14日情人節里開始，這天開啟自己送給自己的大禮。
從假期開始畫到上班，歷時大概一個月，完整體驗完這趟完美之旅。這么說不是指這個過程真的完美無缺，而是覺得一切都是最好的安排。不用操心什么，安放好自己的這顆心，宇宙都會為我安排好的。
初感黑色
黑色是清理潛意識未知的障礙，第一本用了大約八小時。
從畫第一頁呼納庫的紅藍色起，內心就泛起一點情緒，說不上來的一絲絲憂傷，不愈覺察的難過吧，似乎有東西要呼之欲出，畫到后面慢慢穩定平靜。同時對未知有一點點的害怕。
剛開始涂黑色的時候，感覺像進入一個黑色的大漩渦里，有一種想哭卻哭不出來感覺。畫的過程中有擔心過筆不夠，因為畫的這么濃密，同時想起了過世的同學，希望燈光能夠給他帶來光明。感受到右手的用力，一種力量感出來，右手累了就用左手繼續涂。
后面畫到身上發熱。心里一陣煩躁，有種想哭的憤怒出來。
畫到上面原生家庭這一頁的圖，我突然又看到潛意識里有對原生家庭的不滿，我曾經羨慕別人的父母對子女的關愛，在高中的時候，舍友的爸爸經常給他們送湯來接送他們上學，而我的父母連我的校門幾乎都沒進過，我羨慕別人和父母的關系，有說有笑，羨慕舍友和哥哥的關系輕松幽默。
我的父母給不了我所期待的，我對兩個哥哥陌生又有距離感，以前我常常感受不到親情的存在，中學的時候總是和同學在一起了，感覺他們對我才是最重要的，親人都是淡淡之交的感覺。后面有一次我哥和我爸因一些事吵起來，我才第一次意識到我挺在意他們。
往下畫，當內心出現我接受命運的安排這樣的想法，我接受他們成為我的父母，親人，他們以自己的方式給了我愛和支持。
我哭了，當我想我接受這樣的安排的時候，我的內心又重新平靜，想到家人們的愛，又一直哭，他們支持我的片段涌現。
其實在他們心里一直是愛著我的。他們都在用自己的方式愛著。
父母給予我完全的自由，這些都是我需要的，雖然他們有時并不能理解我，但是這不影響他們對我的愛。畫到白風的圖，我身上有一種涼颼颼的感覺，像風吹來又像恐懼蔓延。
畫到黃種子能量的呼納庫時，反胃了兩次，在前面也有一兩次想吐吐不出來的感覺。
畫到白狗的呼納庫，我感受到右腳大拇指有點疼。這里對應紅蛇的圖騰，看到了過去對自己有太多的不接納，有時行動力跟不上也會自責。我會重新愛上你的，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
整本繪本清理想起了挺多人事，對那些表現強勢的人心里會有些畏懼感。想起了未曾面世的兄弟姐妹，希望他們去往光明的地方。
看到作為母親原來對孩子飲食上的擔心，對先生育兒理念不同的擔心，同理了婆婆對先生的擔心，先生對兒子的擔心。
恐懼的背后也是愛，看見它，穿越它。看見愛，一切都因為“愛”。包括以前媽媽對金錢的擔憂，對我上學費用不夠的擔憂。這些恐懼有時障礙了自己看見它背后的愛。
接納我們的原生家庭，做自己的選擇，去“創造”屬于我們的人生。這一切由“我”造，為自己負起百分百的責任。
對感恩接納如是臨在有了更深一層感受。
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滾熱紅色
紅色畫得火氣蹭蹭上來的感覺，頭脖明顯發熱。發熱平息循環著來，感覺曾經被壓抑的憤怒也出來了。有一陣畫著又感覺到紅色也有種美感。筆斷了六七節，能量在不斷調整中，這本讓我對花錢需要保持一份覺察。---
右手小拇指被紙刮傷了兩道很小的痕，有痛感。提醒自己保持覺知，以往壓抑憤怒的情緒模式常常傷了自己而不自知。
畫完整本發現漏涂了黃戰士前面的呼納庫。
照見頭腦有時對一些想不明白的事，會有份質疑和不信任感，還有一些對抗模式，有時也少了一些行動的勇氣。而父親也是黃戰士圖騰，小時候他的缺席也一度讓我忽視了他在經濟上已經盡最大努力給我的支持。
面對，斷舍離，重啟紅色。
沒想到開始呼納庫還是畫錯了，也沒想到這個議題對我來說還挺大。我愿意為此負起責任，田老師讓我做了懺悔的功課。
很感謝海心老師和田老師在這期間給了我很大的心理支持。
重啟的紅色，讓我看到更多，感受更多，也釋放更多。想起大嫂，妹妹，婆婆，她們都有的一些相似經歷。在冥想中，我感受到一種悲傷的情緒。能理解婆婆對兒孫的緊張在意，也能理解先生身上所承受的壓力。
清理完紅色晚上看著婆婆的背影，心里的慈悲升起，有些心疼她的經歷，雖然她從未說起，但這種感覺我感受到了。
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親密橙色
前面五天的圖涂得很舒服，覺得這個顏色很美很療愈，很喜歡，當兩個完整的圓相遇就是這種舒服療愈，美的感覺吧。
畫到白橋身上發熱，后面感到左側大腿也明顯發熱。想起以前在生活和親密關系中的任性，對先生的忽略，只沉浸在自己喜歡的事物和對錯中，心疼哭泣。
畫到黃星星讓我又想起金星處女座的先生一直對我的各種“挑剔”，他顛覆了我過去很多對自己的認知，翻出了過往的內傷。
在認識他之前，一路坦途，從來沒人像他這樣否定過我。因這一份挑剔與否定，我開始向內看，開啟向內探索之旅，重新認識自己，療愈自己。那個最脆弱的部分被赤裸裸的照見，也在慢慢強大。
他讓我看到，我內在原來有對自己有這么多的不肯定不接納，曾經如此渴求外在他人的肯定，也讓我看到我的存在本身就是價值。
畫到藍鷹時喉嚨發緊，干。這是我的主圖騰，也是我們合盤波符第二問的挑戰圖騰。用新的視野和格局審視我們的關系。我們的結合是為了提升彼此的心智，格局，看到自己的圓滿，創造感受美好。
畫完橙色當天，明顯感受到先生的柔和。我想我的內在也變柔和了。
看到先生工作上的壓力和對家庭的付出，對孩子的照顧陪伴。
以前自己一直想分擔家庭上的事務，但因為自己從小對這些不上手，一切都是從頭開始學的，對家沒有太多概念，媽媽也不擅長收拾家。
我自己以前一直是一人吃飽全家不餓的狀態。先生是從小受父母影響，對家里缺什么該補什么，什么季節換被等等這些家庭碎事都是他在做，有時是他說了我幫忙打下手。
他希望我能主動去做這些，好多年以來我就是沒有這個意識。也試著學，做，常因為達不到他的期望，有被挑剔而難過，覺得自己不夠好的感受升起。
然后就習慣了什么都是先生去承擔，感受到他的累。以前覺得是他自己選擇做的，誰讓你挑剔呢。
現在能看到他挑剔背后內在挑剔的父母，看到他有個挑剔的父親。也看到自己在育兒方面對他的“挑剔”，這一切被照見了。看見的背后多了一份同理心，自己也愿意去分擔，主動承擔。
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冷暖黃色
呼納庫的黃色畫著有點冷。想起媽媽說我不到一歲時掉進河的經歷。
前面開始涂黃色畫著很舒服，看起來和橙色給我愉悅明亮喜歡的感覺。感覺童年的底色是明亮的，自由自在，玩各種好玩的。
畫到藍手那里打了兩個噴嚏，雙臂有點涼排寒的感覺。我想我被共時的療愈了。
畫到白狗突然的想哭，哭著畫完這兩頁。也許愛自己是從小的課題吧。感覺這一路走了好長的距離，很感恩一直在學著如何愛自己。過去一年，遇見老師，歷法，人類圖，曼陀羅，對自己來說是有了更大的突破，感恩這一切。
再畫后面慢慢又感覺發熱，畫到紅天行者有點無聊感出來。好奇心促使我過去常會去探索不同領域的東西，身心一直在路上各種折騰，到一定程度沒有熱情繼續了。而現在我開始沉下心來，繼續向內探索。
畫黃太陽想起爸爸，他的缺席，他的努力賺錢養家，他的不容易閃過。
全部畫完再翻看，又感覺到好像內在的不配得感不知什么時候烙下了。
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走進綠色
畫綠色像進入森林的感覺，又像在竹林里，有股清新的味道。
看到自己有時希望被看見卻又不太愿意去敞開。潛意識里覺得自己不夠好，害怕敞開也得不到理解。然后就一直躲在殼里，覺得這樣才安全，才不會受到傷害。
敞開是不安全的，這個障礙自己的限制信念，我愿意去釋放。又哭了，看到內在渴望與人的連結，卻又害怕不被理解和得不到回應。敞開是安全的，敞開光才能進來，理解才會產生。
畫到指引藍夜和白風時筆都斷了一小節，看到曾經深藏在內在的匱乏感，提醒自己表達時覺察是否帶著愛，基于愛。
畫到紅蛇時打嗝排氣。整本不太易上色。畫時心里冒出的聲音：愛與財富同頻。
愛在哪里財富流向哪里，帶著愛做事，帶著愛看待一切，那些看似不合理的事，上天自有安排。只要愿心發心是利他的，形式是多樣的。曾經糾結的事在此刻釋然。
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驚靛喜藍
這本畫的很順溜，筆在級上滑動的感覺，上色比較容易。
在畫的過程中，正好曼陀羅分析師線下課時間出來，我是很想去的。
但涉及到請假和工作的安排就很糾結，出來了很多的擔心和焦慮。藍色權威議題出來。按單位程序走是很難請到幾天假的，我就想找同事私下調和解決，又擔心會出啥事。還有擔心先生的不支持，各種糾結出來。
想起身邊人有過的支持，想哭，看到心里是希望得到支持的。
畫到24-47白鏡子，感受內心的擔心和恐懼，我似乎看到那個因害怕而感到無助孤立無援的小女孩，雙臂起了雞皮疙瘩。
心里默念，你是安全的，我會一直陪著你。放聲大哭，那和孤立無援的感覺，很想去依賴，有什么能讓自己去依靠的。這些恐懼隨淚水在釋放。
畫藍色時，這種淡藍看上去給我的感覺像大海藍天。
整本畫得很爽，喜悅，比較順暢完成。畫的過程中想到以前對爸爸的看法和期望，還有支持。
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無力杏色
畫杏色這本，前面部分是最無力的。它的色本來淡淡的，也不易上色。畫的時候感覺怎么用力都那樣，就像生活中錯誤的付出，怎么用力都無力改變，怎么做都是錯的。無奈無力的感覺出來，畫到想哭。
以往在生活中，也有這樣的無力感出現，我一直不喜歡這樣的感覺，很沒力量感，我曾一度總想擺脫這樣的狀態和感覺。畫到紅天行者時筆也斷了，重新調整了心態，換一種接納的心態去涂畫，心開始變得柔軟輕盈。
后面不再想著怎么用力上色快點完成了。當時希望能趕上3號的儀式，因為3號上午有整段的時間去處理，帶著預設的期望，當現實出現偏差，心會急。后面預算了下時間覺得進度趕不上3號就下次吧，不著急了，心一下子也輕松起來。
當放松下來去感受筆觸在紙上游走，內心與這份無力感共處，委屈的淚水流了下來。
感受到此刻對自己的接納，感恩這份無力被照見，所有的擔心和焦慮，我接納他們，接納我內在存有的這部分，臨在的與他們共處，感受他們隨著淚水流走。
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激活啡色
畫咖啡色給我的感覺是泥土的氣息，蘊含生機但少了些活力。這個色不太易上色，開始很用力去涂抹，有時會發現用的力越多，掉的渣也多。后面又調整心態，接納同時只是重復去涂憑感覺去停下來，就這樣去畫。
畫的過程中有股挺濃的像是腐爛的不新鮮的味道，其它顏色都沒有。曼陀羅的照見就是這么共時神奇吧。
畫的過程也照見了一些擔心恐懼。畫到黃太陽想到爸爸，小時候他不在家，哥哥愛管我，讓我不要到村里玩，怕我被人欺負。想到這哭了，看到內在的不安全感，看到哥哥恐懼背后的愛，和他想代替父親的那份責任。
當我真正去感恩接納時，擔心和恐懼隨著流淌，看到他們在流走。感恩這一次次的照見。
畫完后我想，當關系也像這咖啡色，少了溝通聯系，如何讓它鮮活起來？
先看見自己，接納自己，滋養自己，內在的愛和活力被激活了，這樣的能量就會流經彼此吧。
愛會給關系重新注入生機和活力。當我們自己是流動的，關系自然也會。
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擁抱彩虹
最后一本畫彩虹補充能量，開啟七彩生活。有些障礙出現，受外界干擾和一些議題再次呈現。
重啟了兩次，一次是靛藍顏色畫錯了，對父親與先生的高期望再次被照見。一次是漏涂了主圖騰，這一次發現錯了當時就斷舍離掉了，斷的過程感覺胃一直不舒服，就像以前沒準時吃飯胃疼的感覺。
讀書時期為了比賽和考試參加的運動訓練，對自己身體有太多忽視了，好像忘了自己這一份存在。斷舍離的過程中淚水涮涮地流，心疼過往的自己。這一次提示我需要回到我之內。
為了能在16號前完成焚送儀式，斷舍離后找沐一老師借調了繪本開啟，以前我是很不愿意麻煩別人的，這次有點被推動去改變的感覺。
畫完后整個人松了下來，走在路上有種喜悅感。第二天手臂皮膚紅癢排負，所以大清理的伙伴最好備上能量皂，在排負或清理的過程能用上。
大清理期間還看到了婆婆的一些變化。她一直固守的飲食觀念開始有些松動，愿意嘗試以我喜好的飲食方式做菜，不放姜蔥蒜，她一直是不愿意改變幾十年來的習慣的，目前至少她愿意嘗試了。
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圓滿安排
十三本畫完，有種萬事俱備只欠東風的感覺，就等完成焚送儀式。我提前找到合適的焚送地點。但巧合的是，本來當天有整段時間處理畫冊的，臨時安排需要早些上班，我找的地方又沒法這么早開門。
感覺計劃有點被打亂后，更巧合的是我回到小區發現了一個很好的焚送地點，放了不少燒經筒，可見平時大家就在那里做類似的儀式。我驚喜于這樣的安排，平時我從沒留意過這個地方。
一切都是圓滿的安排。順利完成儀式，正常上班兩不誤。感恩！
讓一切回到光明中去。
大清理是一份來照見我們的禮物，提前安排，也接受一些變化，以自己的節奏按部就班，相信一切是最好的安排。
雖然大清理期間，整個人特別累，身體也很敏感。但是畫的期間就在想要是以后每年不定期的做做大清理，給身心來個能量spa，那一定是很酷爽的體驗。
整個過程的體驗，相信經歷過的小伙伴都一定會有自己的收獲和感受。
這次如愿完成大清理后，又如愿去了曼陀羅分析師線下課，有種愿望達成的滿足感。
大清理后家庭中各種關系也順暢了，公公婆婆的態度也不太一樣，兩人分工合作，幫忙煮飯搞衛生，接送兒子上下學。對我也理解體貼多了。以往挑剔的公公常主動洗碗拖地，讓下班的我有時間休息。
親密關系也翻轉了原來一直溝通不暢的狀態。我們都愿意去分享交流感受和想法，對彼此多了一份理解和接納。
當我真正看見自己，放下那份期待與幻想，真實的去看見對方接納對方時，對方也愿意敞開心扉，走近彼此。當接納自己，也就接納了對方，改變開始發生。
先生一如既往的輔導跟進兒子作業，我負責畫圖。深切感受到內在的平靜給家庭帶來的影響，父母和諧的關系是孩子的定海神針，孩子也會從父母的相處中學習到健康的親密關系是怎樣的。當父母成長好孩子就好了。
現在我明白了自己在這個家的存在意義一一“鎮家之寶”。只需安靜的畫圖，向內覺察觀照，家里的能量場就會好。一切和諧有序，輕松自在，不再像以前一樣費煞苦心的勸說，搶著輔導兒子，因為受不了他們爆發的“戰火”。
就這樣以往先生晚上輔導作業的“硝煙戰火”不知不覺也平息了很多。這種輕松的家庭氛圍好久沒試過，自從兒子上小學后很多時候到作業時間都是雞飛狗跳的。曼陀羅還是家長輔導作業的必備武器。
希望曼陀羅讓更多人受益的愿望也在達成中。
再次感恩一切的發生！
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