Shitty Values
1. 享樂之上。追求享樂讓人更焦慮沮喪。享樂不是快樂的原因，而是結果。
2.物質成功。追求物質成功常常會讓人背棄忠誠善良。
3.凡事總是對的。以此理念為價值取向的人，難以吸取經驗教訓，接納新觀點。試想一個總是認為自己對的人如何能夠接納別人的意見。
4.盲目樂觀。拒絕接受負面情緒，導致人們對問題視而不見。
完成馬拉松比吃一塊蛋糕更讓我們快樂；撫養孩子比打一場電玩更讓我們快樂；和朋友合開一家小店，盡管勉強經營，也比我們新買一臺電腦快樂。這些更富有挑戰性的活動，盡管充滿艱辛，讓人沮喪，但是一旦我們能夠戰勝完成，回首之時，那些辛苦付出和掙扎才愈加美好。躲在舒適區有時候并不是一個好的選擇。
One day ,in retrospect, the years of struggle will strike you as the most beautiful . -----Freud
