今天是BM自我管理成長營的第3天，在導師蕭秋水老師的一個問題：“對你來說，生命中最重要的一樣東西是什么？”開始了。
這個問題，我想了想又想，生活中，變成了一個有趣的人，過著舒服，健康，有些情調的生活。工作上，有一番成就，有帶來滿足感的價值，能給自己以及家人帶去美好和幸福。物質上，奔向小康生活，精神上，能做一個獨立人格的人。
感覺自己有些貪心吶，生命中最重要的一樣東西，我一下子想要得好多，好多不知道怎么取舍，如果要較真地非得我選擇一樣，我小腦袋里面奔出一個詞——幸福。
家人健康平安，我能覺得是特別大的幸福。工作能實現價值，對我來說，就是充滿了滿足感的幸福。能做一個獨立自主，過著自己想要的生活，就如自己看著前兩天買的小花，盛開的模樣，我也萌發一種幸福感。逗逗路邊的小貓咪，當天也會覺得特別美好。
生命中有太多的事情，太多的情緒。而生活，也常常會被其他的情緒所占據，能產生幸福感的多巴胺，可能還太少，對生活的還不滿足，所以時常也覺得自己不是那么幸福。
人道說知足常樂，在我眼里，不能過于知足，而停滯了自己的進步的腳步，而是按照對的方式去追求幸福，追求更好的自己，追求更美好的生活。
這可能就是當下我奮斗的動力源吧。
秋水老師說，對這個問題的回答，應該記錄下來，過了兩三年之后，五年之后，再來回答一次，人生的每一個階段，都可以回答這個問題，看看自己的那時的回答，是否跟以前自己的想法是否一致，是否有進步，生活中發生了什么變化。
所以，我期待兩三年后，五年后，自己的回答。而為了當下的想要的，讓我的動力源發動吧！
1、人生的使命和價值觀
你的人生使命是什么？為什么而活著？
這個問題的回答，跟前面的提問很相似，我可以用前面自己的想法來回答。但是有些人感覺自己心里還不是十分肯定地，怎么辦呢？那么就去尋找答案，去反復試驗，去確認自己的價值觀。找到自己的動力源之后，也去試驗，是否是對的。不對，那就換一個。
2、照顧好的你的身體+靈魂
都說身體是革命的本錢，這話被實踐那么久，是一個真理啊。沒有健康的軀體，你還想干啥？你能干啥？而我們似乎經常會因為當下我們狀態很好，沒覺得沒什么不對勁，所以經常會忽略了好好照顧你的身體這件事，養成不好的習慣行為。
很多人也即使說知道健康很重要，早睡早起是好的習慣，多鍛煉身體可以增強體質，按時吃飯對胃好。可是知道很多道理，還是會一如既往地給自己找借口，沒有時間啊，應酬多啊，工作忙啊，煮飯很浪費時間等等。
而真正等到了病了垮了，才想起，自己好像沒有把好好照顧自己當做一回事。
可是健康不是一件短期內，暫時性的任務。它任重而道遠，照顧好你的身體，是一條漫長的路，好的習慣，不一定就能永葆健康，但是也能為健康，多一分保駕護航的作用。
重視一點吧。畢竟身體是自己的。愛自己，就花點精力好好照顧一下它。
我們有時候，會很羨慕那些把生活過得很充實的人。跟花似的，多姿多彩，充滿情趣。
像我有一個朋友，有趣這個名詞，我覺得真的很適合她。很喜歡看她的朋友圈，因為她喜歡共享的東西，都是她精心布置的小家，生機蓬勃的綠色植物，剛盛開的花，自己學了烤箱制作零食，擺放很講究看起來很有食欲的美味，家里可愛的狗狗和調皮的貓咪，偶爾是閱讀的書，偶爾是點著的香薰燈……
逛了她的朋友圈，覺得很驚喜。甚是羨慕，反觀對比自己的生活，往往也會產生落差。
但是，我也嘗試著跟她一樣，去變化自己的心情，發工資、節日就給自己買束花，看著家里多了那一抹艷麗的美，心情有時候就變好了。去健身房運動做瑜伽，不是為了減肥，而是為了運動，改善自己的氣質和提體質。工作再忙，早上早起給自己做一份豐盛些的早餐，補充一天的營養。周末收拾干凈自己住的地方，泡茶看書看電影，都是一種工作后放松的一些好方法……
生命是那么地充滿活力的，我們做不到每天，只愿多一點嘗試。有人嫌太折騰，但是折騰的生活，不才活力四射嗎？
生命的長度有限，那就拓展下生命的寬度和深度好了。
3,增強壓力，善用壓力
壓力，特別是現在這個生活壓力那么大的城市里。我不可否認地說，每個人都會有一定的壓力，今天中午跟同事聊天，我們未結婚說著逼婚的壓力，工作的壓力，他們結婚的吐槽懷小孩的壓力，買房的壓力，業績的壓力……工作多上升一個階段，壓力似乎都越來越加劇了。
好在大家都是樂觀向上的。壓力大，但是我們都是有能力賺錢的人吶。
4,要會工作也要會休息
壓力來源于工作、生活。生活需要有張有馳，工作起來也有效率。
秋水老師推薦一種方法：六點工作制，就是每天將你想要做的6件事都列表出來，從1--6,1為最為重要、要最先完成的事情，依次排序。并記錄，每件事情的完成度，更加細化的事項，完成情況？而每次都先把排序第一的事情做完，再做第2件事。這6件事情優先做完，完成之后，再繼續列后面的6件事。
這個6點工作制其實就是遵循了要事第一的法則。不過我也建議，可以在其中增添一項，就是每一項事情的用時，或者是時間段。我們的工作其實不是那么得局限性，隨機性和意外性太大了，變化趕不上計劃。經常你計劃好今天要做的每一件事，但是時常會被突發事件被打斷。
另外，這個類似于我之前學習到一個時間管理的方法，就是3MT法則，每天最重要的3件事，先優先完成這3件事情，其他的事情排后。。
不管是三件事，還是六件事，都是優先重要事項。
方法那么多，重點是行動。否則，說了那么道理，但依舊過不好這一生。
5,從注重過程但注重結果
利用結果導向，思考當下所做的事是否具有價值。
例如，很多人說一年要讀多少本書，聽起來十分厲害，當然，排除有些人享受過程和數量的目的。讀了那么多本書，你是否真的將讀進去的知識，是否轉化成自己的東西。
就像上學的時候，老師經常教誨說，知識最好就是能融會貫通，吃透變成自己的東西，就自然而然不容易忘記。
現在也是，整本書可能不一定所有的東西都能被吃透、被記住，否則那就是背誦了。相反，利用結果來導向思考的話，這本書，讀完能給你帶了什么？我們要如何去將讀到的知識，運用在自己的生活或者工作中。
結構化思考能力，我自己直白的理解，就是，能夠總結出自己的觀點。簡潔明了，一針見血，例如讀書，讀完一本書，你是否可以給這本書做一個總結，結合全書，列出重要的幾點。
而這一點，跟我最近學習到阿何的學習力課程中的一些觀點，是相通的。從全局整體先開始，理解了全書或者全課程的大概情況，之后再從各個點打入，而很多時候，前后各個點，都存在著聯系的。
例如我們自己想要學習某樣東西，于是上網搜了一些教程，就直接從第一節開始跟著學，經常的結果，就是我學了一段時間，就會出現一種疲憊感，感覺好漫長，當初的興趣似乎被磨沒有了，怎么感覺怎么枯燥啊。我要不休息下，看下電視劇吧，今天有聚餐啊，要運動啊，一堆的借口就出來了。等后面不忙的時候再來看吧，然后可能就沒有然后了。下次再繼續的話，前面的東西早已忘光光了，只好又重新開始。然后又是第一節......
而結構化思考，對學習力也有幫助，你要對你自己的想要學習的東西，必須進行一個比較系統化的思考，哪一塊的知識其實是一樣的，可以融匯成一體嗎？這個技能我學了之后，我可以怎么運用在自己的生活或工作里。
我當初學ps的時候，不得不說，枯燥的教程，讓人受不了，那時候差點學不下去，不過我后面，發現，我學一段時間，就會去搜其他的有趣的p圖大全，然后自己試著玩，自己試著幫朋友修圖，工作上運用到圖片設計制作的活，我都能處理了。得到了認可和贊同，就更加有動力學下去了。
當然，有時候，并不知道要如何更加系統地學習，或者要如何運用到自己身上，我建議，咨詢做得好的前輩，看相關的公眾號，然后就是行動行動行動了。
6,了解自己的精力周期
結合上面的六點工作法，在這個基礎上，可以將每個事件的時間記錄下來，今天自己實驗了一天，就會發現，原來這件事件，我居然用了那么長的時間，中間被什么時候被穿插進來而中斷了。什么時間段，自己的效率是最高的，精神是最集中的。
要求自己記錄一周，來發現自己在每段時間段的精力是如何的。
之后再進行調整，讓自己的精力發揮至最佳狀態。路漫漫兮其修遠啊。不過，沒有實踐，哪來的適合自己的真理。
7,像運動員一樣訓練自己的體力，意志力，技能
像運動員有意識地區訓練自己。有規劃地，刻意練習，最后變成條件反射的習慣。
太多的干貨，對于我愚鈍的小腦袋來說，吃透有些吃力，特別是秋水老師一連串地提出了一系列太多的問題，回答這些問題，用盡了僅存的腦細胞。
不過，沒有記錄，就沒有發生，所以還是將自己的想法一一用文字表達出來，雖然存在著很多不足的地方，但對我來說，好記性不如爛筆頭，未來再次思考這些問題的時候，就會有一個前后的對比參照。這也算是自己的一種進步的考察吧。
希望我的文字能與你 產生共鳴。
