2017/03/06/ 周一? 二月初九? 天氣:晴“育心麗謙·時間管理100天挑戰營”第50天

【起床】5:01

【學習】1.《易經》通讀第81遍（第7天 系辭下傳1-7章）；《道德經》通讀第14遍1章-20章；

2.讀《大易教育》并做第二課時的課件0分鐘；讀《圣多納釋放法》10分鐘。

3.學習易效能《時間管理100講50》。

【鍛煉】500個掄胳膊；0個蹲墻；金雞獨立，兩腳各2分鐘；蹲、跪坐、盤腿坐60分鐘以上，慢跑45分鐘。

【箴言謹記】服務他人是通向成功的必經之路。---《金剛經》的智慧

【易效能晨間日記】完成。

【專題日記】

今天繼續堅持好一個小時運動和泡腳，再忙都把健康放在第一位，最近睡眠改善很多，感覺很棒！最近工作和學習的心態改變了很多，放慢腳步，偶爾也任性一下，偷偷懶，感覺身心更健康了。以前學習的心態都太急了，把自己逼得太緊，就虧待了自己的身體，反而會朝反方向發展。所以，最近放慢節奏的嘗試，感覺很好。

時間管理100-50——用反思三問清空爆滿的收集箱。（學習心得）

這一講，我們繼續用三個問題如何將自己大腦里的諸多雜事清空，然后將有意義的事情轉化為下一步行動。首先，用紙筆或其他軟件用來記錄自己大腦里的雜事。然后，將每件事情都要問3句話：要不要做？我要達到的結果是什么？我的下一步行動是什么？即每件早事都轉化成：我+動詞+關鍵人+事情，就把收件箱慢慢清空了，都轉化為下一步行動。雖然剛開始做起來有點困難，但要堅持，堅信易效能的系統，因為該系統是經過了近十年的時間考驗的，是優秀的系統。改變思維模式是個過程，給自己時間改變。