? ? ? ? 五組? 張雪麗
? ? ? ? 近幾年，身邊越來越多的朋友開始早起、開始跑步、開始寫晨間日記……還時不時的曬曬朋友圈，朋友圈也見證了他們的成長與變化。與一女性朋友談得最多的是晨間日記，因為我倆也有寫，可就是堅持不了，斷斷續續的。
? ? ? ? 知道為何，方能如何，且持續。天哥發起了共讀《晨間日記的奇跡》，自己將這本頁數不多卻風靡全世界的大咖推薦書，從頭到尾通讀了一遍，收獲不是一點點，似乎就是為我量身定制一般。
? ? ? ? 其中，我特別關注兩大問題：晨間日記有什么魔力，讓好多人都熱衷于此？為什么一定要在晨間寫？在這本書也得到了詮釋與說明。
一、寫日記有五大好處
1.提升寫作能力
2.提供源源不斷的話題
3.擴展人際網絡
4.了解自己身體與精神的狀態
5.找到自己的優點，徹底改變人生
? ? ? 這是文中提到的五大好處。健康、關系、財務、生命、夢想、價值、自我實現是現代人關注的熱門話題，而一本小小的晨間日記就是記錄這些的。在這里，每天都在和自己做溝通，培養自己的成功習慣，讓自己處在正心、正念、正向的狀態中。通過每天的計劃與反思，通過每天點滴的積累，將過去和未來鎖定在當下來串聯。奇跡不是天上掉餡餅，而是你做了什么，而且做對了什么。日記就起著這樣的監督、啟發、記錄、激勵、見證的作用。
二、早上寫日記的優點
1.計劃性：可以做好一天的準備。
2.效率&記錄性：可以準確的記錄前一天發生的事情。
3.客觀性：梳理并記錄前一天的情緒，盡量客觀平衡地看待自己的感情。
4.持續性：早上的時間最自由，可以讓寫日記的習慣保持下去。
5.靈活性：可以將過去寶貴的經驗或回憶，在當天靈活地用上。
? ? ? 書中總結說，晨間日記能夠讓你的工作更有效率，讓你將過去的寶貴經驗或智慧和未來相結合，提高你邁向成功之路的記錄。
? ? ? 是的，清晨，經歷了一整晚的修復、養精蓄銳，大腦是清明的，用來思考是最好不過。同時，早晨也是介于過去與未來之間，更接近美夢成真的那個點。晨間日記縮短了個人與夢想的距離，讓工作生活更有動力。
? ? ? ? 想想自己為什么不能堅持晨間日記，主要的原因在于無法早起。因為無法按計劃早起，就造成了晨間的慌忙，帶來整天的焦慮，一系列“忙、盲、茫”由此開始惡性循環。就把晨間日記當做每日的喚醒儀式吧，融入每天的晨間清單，成為一種成功習慣。
享受變化，就能改變習慣！
養成晨間日記的習慣，
每天早上3分鐘，
為自己裝上實現夢想的“自動導航裝置”！
張雪麗（五組）
20180317
