天氣: 晴
心情指數(shù):6.5
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學(xué)的記得什么？
技能和運氣完全是兩個世界的事情，在應(yīng)用的時候，我們一定要找到前提條件！
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天心情，不知道為什么，打電話沒有狀態(tài)，一直投入不進去，自己在朗讀課文復(fù)讀機似的！
①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發(fā)智慧? ？為什么？
晚上到家零極限，自己做過最佩服自己的十件事！零極限五分鐘！有個靈感，放飛自我！
②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發(fā)愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？
今天一直自己不敢打二次回訪電話。總一直再給自己設(shè)置全套！放棄自己一部的安全感，成長進化前期的笨拙是正常的！要不然都是超人了！
怎么做能讓自己開心？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么？
有想法就行動！今天六個靈感都達成！
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天工作狀態(tài)不好！
今天我有什么事情沒有處理好，為什么？
假設(shè)我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會有什么效果？
?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。
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