要是在開會時有人仍緊盯著自己的手機或者平板電腦，各位專業人士大概都會感到惱怒甚至大發雷霆。在緊盯手機的幾秒鐘甚至幾分鐘時間里，這些人與僵尸無異，而且他們還堅信，自己完全沒有錯過會議的任何細節。但所有真正參與討論的人都知道，這實際上是一派胡言。”
書中此段里描述的情景在我們生活中很常見，在地鐵里、在公交車上、在辦公室、在公園、在影院、甚至是自己家里，刷朋友圈，刷微博，玩通關游戲（比如消消樂，相信有好多人已經玩通關了，反正我是玩不過五十級），人們的視線總是緊盯那一塊小小的屏幕，可謂是無處不在，無孔不入。
這些小僵尸以為他在擺弄手機的時候依然緊跟會議節奏，以為他們在擺弄手機的時候不會錯過站臺，以為他們在沉迷于虛擬世界的時候還能照顧孩子。
朋友因為她老公的表現無比惱怒，對他大發雷霆，要他給孩子樹立好榜樣，強迫他丟掉手機，全心全意陪伴孩子，與孩子交流，不然孩子會認為手機比他在爸爸的心中重要，孩子會沒有安全感，甚至會報復。
為此朋友瀕臨崩潰，也許她的冷臉色對她老公的隨時在線有所威懾，他現在有了很大的改變，只要孩子在旁邊，他絕對不會去碰手機，雖然他還是會不時的偷偷跑進房間看下手機，但為他的改變朋友深感欣慰。
在任何一處，總是能看到帶孩子的父母。
雖然都是陪孩子，但是其中有許多父母把孩子晾在一邊，讓他們自己玩耍，家長卻在旁邊刷手機。更有甚者，家長孩子一起玩手機。這不僅殘害了孩子的心靈發展，對孩子的健康也產生了很大的威脅，比如視力下降、患頸椎病、駝背等等。
書中有這樣一段話：
“我還見過不少年輕的家長一邊抱著孩子，一邊忙著擺弄手機，就像寶寶不值得他們投入全部注意力去照顧似的。難道他們真的不知道，跟寶寶說話有多么重要，哪怕寶寶還不會說話？難道他們真的沒意識到，寶寶的語言接受能力的發展遠早于表達能力？黑莓成癮族/蘋果手機族父母撫育的孩子語言發展情況到底如何，我沒有找到這方面的研究報告，但根據我個人對發展心理學的了解，我敢說，情況不太樂觀。”
有專家指出，孩子有可能會報復，破壞父母的手機或者把手機扔掉。
“其中一位專家說，當時他正和6歲的女兒一起坐在沙發上，一邊看電視一邊發信息，突然之間女兒從他手里搶走手機扔到地上，然后跳下去一邊踩一邊大喊：‘你根本沒有聽我說話，你從來都不肯聽我說話，從來都不肯！’”
曾經有這樣的新聞：
母親帶孩子在湖邊玩耍，母親因為看手機入迷，孩子溺死在湖中都不自知；在商場的自動扶梯旁，母親在擺弄手機，孩子玩手扶電梯的扶手，被扶手帶倒，而令人氣憤的是，母親竟然沒有把手里的手機丟掉，而是單手去抓孩子，結果孩子還是失足墜亡；奶奶在飄床上打電話，孫子從窗戶墜樓致死。
類似的新聞數不勝數。
為此，我深表痛惜。
為什么會有熱衷于連線的癮君子？
他們害怕錯過重要的信息，害怕被這個世界拋棄，害怕孤獨。
其實，就算錯過了某個重要的信息或者郵件，這個世界也不會崩塌。
“不要擔心過于極端。如果某件事真的很重要，那么它有90%的概率并不緊急；如果它真的很急，別人會給你打電話。”
那么如何治愈小僵尸呢？
1、限制自己檢查手機信息的次數，唯一的辦法就是心狠一點，冷酷的限制自己在線的時間。
“戒毒者常常使用‘突然戒斷法’，即立刻戒掉壞習慣。這種方法見效最快，而且可能效果最好，如果你能熬過最開始那段最焦慮的日子。”
2、趕走所有的誘惑
“禁用所有的自動推送，包括社交媒體、新聞網站、博客等。”
“有時候，在經歷了一段痛苦的戒斷期后，你不但會變得更有效率，而且在拋棄大部分浪費時間的東西以后，你反而活得更好。”
我對此深表同感。如果我還是像以前一樣，抓緊一切碎片時間刷朋友圈、刷某寶，那么我也不會有時間看《慢思考》，更不會有時間來寫這篇文章。
3、孩子在旁邊時堅決杜絕碰手機
家長是什么樣，孩子就會有樣學樣。在陪伴孩子的同時，必須禁止看手機，積極投入到自己的家庭角色里，與孩子與家人有更多的交流與互動。
《慢思考》作者最后提醒我們，基本態度的改變是所有改變的根基。如果一個人不改變基本態度，任何技巧都派不上用場，因為他自己根本就不會接受。
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作者 烏黑的酸橙
