? ? ? 瑜伽英文是yoga，代表的是身體和心靈的合一。整個宇宙都是由能量鏈接在一起，讓能量留向我。以前我的不足之處就是把能量流向我，但是沒有流出去，所以體內(nèi)的能量不能光進不出，光出不進，收入與支出的不平衡，表現(xiàn)出來的結(jié)果。高能量從外界源源不斷的能量留向我。并且經(jīng)由我流向別人。

? ? ? 瑜伽體式只是瑜伽當(dāng)中的一支，比如我今天去上了一節(jié)課，與你的情緒，飲食，有關(guān)系，你的體式做得好，所以可以增強。

? 大家自己用腦去判斷一件事情，去判斷，自己去思考每一個事情，這樣你就不是被別人牽著走。

? ? 施與受冥想感受：

? ? 今天的感覺是藍天光身好一些，我還是想象出對面有個自己，然后像海水一樣滿滿地上漲，不過漲到腦袋耳朵的位置就不能上漲了。中間換了一個坐姿感覺會好一些，可以安定下來。今天的蓮花開得特別大，我也感受到大家的蓮花都盛開的時候，畫面特別美好。