清晨和寧爸聊天，提起去找心理咨詢師的事情，他回答：都可以。
我說：都可以的另一面是都不可以。
他說：為什么要這么想？
我說：你是不是覺得咨詢師是站在我這邊，幫我一起對付你呢？
他說：不知道。
接著我們沉默了一會兒，他覺得我的情緒比較激動，所以不想和我繼續聊。
我又說：這就像是我想要蘋果，你卻給我一個香蕉?？墒俏疫€是想要蘋果的。
他說：我就說你會生氣，不說了。
我問：你是要把我關門外嗎？
他說：不是，我覺得自己現在很緊張，我很怕你又生氣了，我不喜歡吵架。
我說：吵架也沒啥啊！吵過了，事情反而更明了。
他說：吵完呢？
我說：吵完再和好唄！
沉默……
他說：我很怕你難過。
我說：我是會難過，但你是想要為我的情緒負責嗎？
他說：不是，我是不想發生這樣的事情，我自己受不了。
我問：你不想去面對這些，它就不存在嗎？
他說：我只是想平靜下來的時候再考慮這些事情。
我問：平靜了，你的感受還一樣嗎？
沉默了一會兒，他說：原來我一直覺得是你的問題，現在看來是我自己的事情。
我說：那你可以找個人幫助你的。
……
當我聽到愛人的覺察時，心里有高興也有難過～高興的是覺察是改變的開始；難過的是，改變是痛苦的！不過我知道～舍得讓你愛的人受苦！即使我會因此感到難過！
