今天在又困又餓中聽(tīng)完分享，記錄了滿(mǎn)滿(mǎn)一張A4紙，還沒(méi)有來(lái)得及去捋其中的邏輯順序，簡(jiǎn)單分享下感受

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通過(guò)視頻，發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多的暴力來(lái)源于情緒，而這些情緒就是日常中你感受到的。

第一種情緒來(lái)源于你的弱點(diǎn)被說(shuō)中，人常常覺(jué)得不舒服可能是因?yàn)閷?duì)方剛好說(shuō)中了你的弱點(diǎn)，但往往我們因?yàn)橄胍乇苓@個(gè)責(zé)任所以不安，所以被情緒所控制，但是其實(shí)這些客觀存在的事實(shí)不管你怎么回避都是客觀存在的；這個(gè)世界沒(méi)有人要干預(yù)你，指導(dǎo)你的人生，前提你要正視自己的問(wèn)題。

另一種的存在是害怕即將到來(lái)的責(zé)任，不管是家庭還是工作，很多由于我們怕被懲罰所以怕表達(dá)自己的觀點(diǎn)，工作中害怕說(shuō)錯(cuò)，做錯(cuò)；大街上由于怕被訛所以害怕去扶；我們自我感知自己被人強(qiáng)迫著，因此我們?cè)谏钪幸膊恢挥X(jué)強(qiáng)迫著別人，日常中我們更傾向評(píng)價(jià)，指責(zé)，比較和命令，這就是暴力的來(lái)源。

非暴力溝通的四要素，觀察，感受，需要和請(qǐng)求，其實(shí)就是先觀察感受別人的需要，然后感同身受別人的問(wèn)題，這樣你自己不帶個(gè)人情緒后換位思考別人的問(wèn)題，你就能更好的理解他，而一旦別人發(fā)現(xiàn)他被理解那么他也會(huì)更愿意表達(dá)和傾聽(tīng)。

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