? ? 從18年11月份開(kāi)始打坐，到今天已經(jīng)160天了，五個(gè)多月。中間也有懈怠期，不過(guò)不管怎樣也一直堅(jiān)持著。
? ? 怎么說(shuō)呢，其實(shí)打坐一直沒(méi)有突破，痛苦的感覺(jué)一直揮之不去，每次打坐的痛，雖然也像涅磐重生，但是，這種痛也成為一種阻礙，讓人對(duì)下一次打坐望而卻步。
? ? 今日打坐又有不一樣的感覺(jué)，實(shí)在是妙不可言。不敢說(shuō)突破，卻也證實(shí)了一點(diǎn)，心念一轉(zhuǎn)，外境皆轉(zhuǎn)。專(zhuān)注于當(dāng)下的每一次呼吸，萬(wàn)緣皆放下，此時(shí)，整個(gè)世界怎一個(gè)清靜了得。覺(jué)知身體的每一個(gè)感受并完全接納他們，不去下定義，不去理解，不去推理，只是和他們?nèi)谟谝惑w……渾身發(fā)熱，口唇生甘，實(shí)在是妙不可言
