今早用keep制定啦健身計劃，并進行了一次訓練。制定計劃時我高估了自己的體能，我以為自己是零基礎但是有一定體能的人，結果開始訓練的時候，我深深的覺得我自己錯了，我應該選零基礎身體素質比較弱的那一類。由此也看出來了，我平時是欠了多少鍛煉，現在一點點的還回去，只希望為時不晚。
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