問題一：閱讀速度快了，理解下降了。

【回應1】我也有這個問題。我有三點建議：（1）我認為針對不同的書籍或者內容，要求的理解度是不一樣的，所以要走出每次讀書我都要全部理解的誤區；（2）利用合適的時間、場景和番茄工作法進行閱讀，提升專注度，越專注越投入，理解度越高；（3）捕捉關鍵詞，這個需要進行刻意練習，很多句子其實沒必要全部看完，只要讀懂了、明白作者的意思就可以了，特別是閱讀一些案例的時候。

【回應2】我也有同樣的感覺，會忍不住再讀一遍。還是對自己不自信，回頭看一遍和第一遍的人感覺差不多。閱讀不應該只見樹木不見森林，把整本看完之后，滿滿的成就感，完全不用糾結一兩句有沒有理解。本周在組長的帶領下讀完《極簡生活》，感覺非常棒！

【回應3】我也有這樣的問題，我的想法是:根據不同的閱讀內容來，調整自己的速度。有些內容不需要理解的太深刻，知道大概就可以很快速的閱讀，但是有些內容需要，慢慢的思索的，不能一味的追求速度。

【回應4】這個部分我的經驗是，如果是自己比較熟悉的領域，速度快不會導致理解力下降，不熟悉的領域會有這樣的情況出現。我在考慮是否就不同的領域而調整自己不同閱讀速度。

【回應5】根據特不同的閱讀材料調整閱讀速度

【回應6】這種感覺我也挺深刻的體會到，之前沒有進行過閱讀培訓，速度加快以后理解力確實下降好多。我是首先保證有安靜的環境，全身心的閱讀，使用書中介紹的提速器來幫助自己理解。

【回應7】我接受這是閱讀訓練過程中出現的適應性表現，我會自我提醒閱讀的目的是為了什么？在提高速度的同時，關注專注力的提升。假以時日，理解力相信也會提升

【回應8】剛開始也有這種感覺，應該屬于正常現象，不必擔心。因為人從閱讀速度慢到快要有一個逐步適應的過程。

【回應9】：快速閱讀注意力一定要集中，快速掃視抓住關鍵詞。根據閱讀材料的類型，彈性調整閱讀速度。

【回應10】 雖然自己現在也有這個問題，目前我是這么看的：對于自己非常想看，而且非常有幫助的書籍，在沒有達到一定的閱讀水平前，允許自己放慢速度，重點在于對書籍內容的理解，理解的越深，思考越深，思考越深大腦就得到了開發，這為以后提高閱讀速度也打下了基礎。提高理解力比提高速度要難，不能為了快而快。

【回應11】訓練會有個過程，相信通過一定時間的訓練，會得到有效提高。

【回應12】在一開始，心里一味追逐速度理解會下降，我覺得正常，畢竟關注有限，得此失彼。可是一段時間后，適應了固化后，速度這邊需要分配關注不需要那么多，理解就會上來。無需在意和給自己太大壓力。

【回應13】導致理解下降的原因，不單只有閱讀速度快，還有閱讀的方法不對、閱讀面窄。

同一本書，不同的內容也可以有不同的速度

不要刻意為了速度而為之，循序漸進地逐步提升，也不要過分糾結一兩句細節

閱讀的環境和時間很重要，安靜的環境，人的精力比較好的時候，同樣的速度，理解力相對也會好一些

【回應14】我覺得很正常啊，作者都把這比作開車了，就像騎車和開車一樣，剛剛開車，速度快了，所領略的風光是不一樣的，隨著量變到質變的過程，上路不緊張，所能看到的風光又是不一樣的。期待閱讀群的小伙伴一起在群主的帶領下 在閱讀的路上飆車。理解下降了，就再專注，想辦法排除干擾。

問題二：讀得多，記得少。

【回應1】三點建議：（1）走出只閱讀一次就要記住大多數內容的誤區，根據艾賓浩斯記憶曲線原理，要通過8個記憶周期才能形成長期記憶，因此改變一次要記住很多內容的心態是第一步，讓自己輕松一些，減少焦慮；（2）俗話說好記性不如爛筆頭，閱讀完后梳理一下知識點記下來，養成做筆記的習慣，定期回看筆記；（3）在學習工作生活中進行實踐，可以運用之前學習的“拆書法”進行嘗試。

【回應2】多讀，很多內容在不停的書里都有講解，即使錯過了這邊的風景，還會有更美麗的風景在前方等著你。讀的多了理解力、記憶力潛移默化中就提高了。

【回應3】根據艾賓浩斯記憶曲線，隨著時間的推移，遺忘是正常的，結合讀書筆記，思維導圖，可以摘錄一些重點，便于今后回顧

改變讀過就必須記住的觀點，不必給予自己過大的壓力，輕松讀，掌握得會更多

【回應4】讀完后適當做讀書筆記，用思維導圖總結關鍵點。

【回應5】首先不要期望一次閱讀記住太多內容。利用艾賓浩斯記憶曲線法可以幫助記憶；采用聯想記憶、聯系現實生活中的場景幫助記憶。

【回應6】不為讀而讀，也不一定要記得多。關鍵在于理解，和書中的觀點共鳴碰撞。目前閱讀速度提升練習中，接納它（問題）并有意識地讓閱讀變得有效。

【回應7】除了記憶，閱讀還有愉悅身心等作用，全身心在一個安靜的環境中去閱讀，置于情境當中，運用聯想，記住關鍵詞語。如果說一定要記住的，應該記一本書或一篇文章的結構樹。

【回應8】有沒有帶著目標和任務去讀，閱讀時有沒有專注，我自己的體會是做到這兩點時，比平時的閱讀效果要好。學過的東西很容易忘記，但不能說成人比兒童差。兒童可能是死記硬背，受制于他的理解能力，而成人學習傾重于理解，用自己的話轉述出來。總之，人的大腦不是用來記憶的，大腦是用來思考的。書讀的多了，就能觸類旁通，舉一反三，閱讀不必拘泥于記憶。

【回應8】精華內容做標記，寫讀書筆記，思維導圖是很好的做讀書筆記的方式，通過中心詞關鍵詞等幫助我們回顧書中內容

【回應9】讀書不能漫無目的的讀，逮著一本讀一本，我們讀書要有目的，是為了解決某個問題，比如現在讀的這本《如何閱讀》就是為了解決讀書低效的問題，有了目的，自然就對書的內容不僅要讀，還要練習、實踐、應用，這樣就記憶深刻啦！

【回應10】讀書不貪多，有目的進行閱讀。我平時閱讀速度很慢，現在參加共同閱讀，就是一起學習讀書方法，學習如何更有收獲地閱讀。

【回應11】只是瀏覽，不輸出，不應用，過眼云煙。帶著功利性的閱讀和做標記，收獲大大的。閱讀就是為了解決問題。

【回應12】主要還是關注點的問題，對于話題或者主題是否有興趣，有興趣就可以記得多，反之就少，那么需要在每次閱讀時找到一點即可，然后形成線索，一點點積累。

問題三：忍不住回讀、默讀。

【回應1】堅持用空白卡片法，可以幫助改變回讀的習慣。

【回應2】用右手指法和拿空白卡片直接蓋住。告訴自己的大腦，我不會再回去看，不管你有沒有看懂。然后大腦會自己獨立起來，不在依賴來回讀去理解。

【回應3】用左手、白板紙作為工具在客觀上能避免回讀、默讀。關鍵還是要信心自己，不知不覺中已經理解了書中的內容，相信大腦無限的可能性。

【回應4】對我來說回讀主要是看書時走神造成的，要解決走神的問題就要在自己精力最好的時段讀書，選擇一個安靜的環境，啟用番茄鐘提高專注力和節奏感，張弛有度。

【回應5】專注在閱讀上，不要開小差，不要被其他的環境所干擾。用卡片或者手指來引導自己快速閱讀

【回應6】運用書中提到的白卡片法，手指法等，反復練習，找到適合自己的方法

【回應7】閱讀時首先要保持注意力集中，采用空白卡片法或是左右手制動法可以規避回讀和默讀的現象。

【回應8】原有的閱讀習慣允許自己花一定時間去慢慢改變。回讀還可能是因為不夠專注，按照書中改變默讀的方法去可刻意練習，會發現這些原有的習慣漸漸離我們遠去。

【回應9】這個屬于正常現象。只要我們按照書本上提供的減少默讀的十種方法和空白卡片法，勤加練習，慢慢地就減少了回讀、默讀。指望一點沒有回讀、默讀是不切實際，就像人有時候會開小差，會聯想一樣。不必呵責自己，真心接納自己，積極改變。

【回應10】 利用番茄鐘，嘗試專注一頁開始。

【回應11】嘗試書中10種方法。我的方法是追速度，讓自己跟著作者的思路走，進入其中就可以淡化這些習慣和干擾。

問題四：難以抓住關鍵詞。

【群主回應】今天我再重點跟大家去分享一下，訓練把握文中的關鍵詞和核心意思的一個小技巧，就是30秒書評。

你需要把握文中的關鍵詞，才能合理的串聯起來理解全文的意思。那么我們在讀一段文字或者一篇文章，甚至一本書的時候，給自己做這樣的訓練30秒總結的訓練，是有利于我們把握重點的。

因此，你在閱讀之前就設定一個明確的目標，就是用30秒概括你要讀過的內容。

帶著這個目標閱讀的時候，你自然會強迫自己去找一篇文章中的關鍵詞。他主要講什么內容？他前后關系是如何得的？

一段話的關鍵內容，一般會在段首或者段尾。

一篇文章的關鍵詞，一般會在標題。

一篇文章的關鍵詞，一般會在目錄。

30秒講述清楚大概也就是100-200字左右。

如果你沒有辦法用精煉的語言，概括出你講的內容，說明你讀的時候還沒有理解文中的意思。

【回應1】這個時候可以先找幾篇文章，不在于練速度，而在于練習對每一段進行重點詞的總結或者用下劃線畫出本段的主旨點。

【回應2】有些書會黑體字表明關鍵詞句

【回應3】結合所讀之書的中心思想，章節的重點，有意識地獲取相關的關鍵信息，一般在開頭或者結尾

【回應4】閱讀時要有找關鍵詞的這種意識，在段首和結尾處的關鍵詞好把握，段落中間的關鍵詞還要看當下的理解吧。

【回應5】明確一下是閱讀理解不夠找不到關鍵詞，還是閱讀速度太快了導致視線無法聚焦抓住關鍵詞。若是前者去提升閱讀理解能力，后者則先不要太快，循序漸進。

【回應6】首先要明白什么是關鍵詞，分析一個句子的結構它是由主謂賓定狀補等構成，一般什么的后面會接名詞，該名詞就是關鍵詞。

【回應7】：首先瀏覽目錄，找到讀本書的目的與需要解答的問題，帶著問題找答案。

【回應8】不得不說九年義務+高中的基礎很重要，我好像也一般。反復訓練。如果找到一個能手一起來，或許能在對標中去看自己抓關鍵詞的過程，然后調整。

問題五：閃詞法如何理解。

【回應1】從左到右的閱讀喜歡改成從上到下閱讀。

【回應2】像是兒子老師閱讀課上講的碎片化記憶的方法，先輸入大腦（看一遍或朗讀一遍）然后大腦呈像，后用書空發記錄一遍。

【回應3】也叫分節法。這是幫助我們迅速而精準地將短語劃分為意群，掌握快速閱讀的技巧。簡單來說，便是一次看一組詞或意群。

【回應4】借助空白卡片法，蓋住一系列詞語，快速移動，每次只顯示一個短語，看一眼，立即再蓋住，大聲說出或寫下我們看到的短語。這種方法稱作閃詞法。

【回應5】個人認為是訓練眼睛和大腦之間的快速聯結的能力

【回應6】快速捕捉詞組，又快速組合成句。

【回應7】快速瀏覽，提取關鍵信息。有點像十倍速閱讀的感覺

問題六：如何訓練寬視距。

【回應1】通過視距金字塔來訓練，通過閱讀關鍵詞和閱讀意群的練習來拓寬視距。

【回應2】 用文中的方法，雙手向前伸直，抬至頭頂，然后再往兩邊放下來，不斷訓練拓寬自己的視距。

【回應3】我的理解是像書上介紹的那樣進行視線搖擺，并訓練眼部的肌肉，一行字要盡量減少眼部視線搖擺的次數。

【回應4】可以在《如何閱讀》的P47-48找到訓練方法。通過視距金字塔訓練，提高周圍視野能力。結合這個練習和閃詞法，我們可以每次看到的意群更大，從而閱讀速度更快。

【回應5】根據班主任提供的閱讀筆記，書本與人眼睛的距離要保持在40-50公分之間，擴大眼睛接觸書本的范圍，逐步找到適合自己的寬視距。

【回應6】用321法進行訓練。

【回應7】關鍵詞，關鍵意群。訓練眼動。