端起《DISCover自我探索》這本書，一看就停不下來了。就像海峰老師說的上完課再看一遍書，老師的三維圖像就會出現在腦海中，可以腦補這一段。
學習沒有捷徑，我們追求的快，其實是犧牲了效果的，聽一遍課程，很難消化其中的道理。得要反復研讀，復盤，運用，才能真正學會。
1.你的行為會影響你的情緒
海峰老師上課時一直在重復一個動作，當需要轉換場景時，把右手向前伸，老師說：“一、二、三，你的手向后仰，嘴里發兩個音‘WOOSH’ ”。課上需要轉換，生活中何嘗不需要轉換。
當你忙碌了一天回到家里，重復這個動作，切換到學習模式；當你被老板罵的狗血淋頭，回到座位上，重復這個動作，收拾心情，把工作做得最好；當你要在公眾場合講話很緊張時，重復這個動作，轉換自己的心情。
我們常常陷于當下的情緒中，耽誤了很多的時間去做有益的事情，時間就是我們的命，每一分每一秒都很珍貴。是時候需要這個動作來轉換我們的心情了。
2.認識并不等于了解
認識一個人很容易，知道他的姓名，工作，哪方面比較強等等。但是了解一個人就不那么容易了，你知道他為什么會如此省錢，肯定有一個不為人知的過往。你知道他日常行為背后的邏輯嗎？你知道他為什么會如此的態度對待工作嗎？
我在想，我天天相處的同事，我真的了解他們嗎？說實話，我只是很淺顯的知道表面現象，幾乎沒有深入去思考同事行為背后的邏輯。這里有一套小邏輯，我們可以從人的外在形象、舉止、眼神、語言表達，家庭背景、成長經歷，對待金錢態度、對待他人、對待情感、對待社會，如何看待自己，敏感脆弱點、心理素質、行事風格、邏輯能力等判斷分析一個人。我們要的是了解一個人，而不僅僅是認識一個人。
3.如何提升對人的敏感度
海峰老師說對人的敏感度體現在以下三個方面：第一，能不能識別；第二，能不能運用；第三，能不能管理。
當你與陌生人第一次見面，你得要細致觀察他有沒有異常點，找到他的敏感點。比如發型很好看，說明他對外在形象很在意。你就可以投放相關的物料，夸他的形象好，話匣子自然就打開了。再比如，商場的導購員觀察顧客，如果顧客一進來就表現的很高I,這時候你就可以熱情的回應他，告訴他的眼光很不錯等等；如果你遇到的是一個高C，你就得與他保持一定的安全距離，介紹商品時以數據說話等等。萬般事物都是有邏輯的。
4.人的行為是有傾向性的
我們十指交握，第一次是左手大拇指在上，如果你不用意識去控制，那接下再重復這個動作，得到的結果是一樣的，所以，我們的行為都是有傾向性的。
我們早上睜眼后，完全沒有使用我們的意識，一切都是按照慣性，穿衣、洗漱、出門上班，習慣的力量太可怕了。如果，我們下班了按照我們的慣性，打開抖音刷一刷，打開視頻看一看，一晚上很快就過去了，什么也沒有做。時間就在我們的習慣性動作中流逝了。
萬幸的是，我們還有意識，我們可以有意識的控制十指交握，讓右手的大拇指在上，第一次做肯定不習慣，多做幾次，一直練習，后來就會成為新的習慣。
我們的注意力在哪里，哪里就會產生價值。所以，是時候有意識地控制我們的慣性行為，走出自己的舒適區，做一些具有挑戰的事情，讓自己變得更好。
探索自我，探索生活，這是一個巨大的工程，值得我們好好花時間去好好體會。
