#30天專注橙長計劃# 10月20日自我管理

第一項：感覺運動還沒有養成，心里總是在糾結著要不要今天要不要運動，總感覺對別人很容易的事情，到了我這里就變得特別難以堅持，那怕是降低了，忽然想起習慣養成里面的一個關于完成標準的劃分，低標準、標準、高標準，每天至少要堅持一個低標準，養成習慣后就會好起來。

第二項：飲食的記錄的目前也是處于最基本的階段，只是單純的記錄飲食，主要是要養成記錄的習慣，在目前階段。

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