“上火”這個說法，在我們身邊很普遍，也是我們使用頻度相對較高的一個詞匯，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等等癥狀的時候，我們就知道自己是上火了。這些上火的癥狀，幾乎可以跟我們大部分不舒服的狀態(tài)劃等號。吃瀉火藥就解決問題了嗎？我看基本不可能，瀉火藥對于包治百病，還是差點意思。【本文由“每日養(yǎng)生妙法”發(fā)布，2017年8月30日】
上火的原因。
眼睛紅腫，如果去醫(yī)院診斷，多半是用眼疲勞，或者是結(jié)膜炎，這些癥狀滴一些眼藥水就可以解決問題。不適的癥狀就可以緩解。我們很多人愛吃辛辣刺激食物，因為這些食物會刺激我們的大腦分泌，讓我們產(chǎn)生愉悅的多巴胺，久而久之還會有上癮的感覺。但是這些辛辣刺激的食物的殘渣，一時半會還不會離開我們的口腔和消化系統(tǒng)，在我們的口腔中，它會反復(fù)的刺激我們的口腔黏膜，造成炎癥，這時候我們的牙齦、嘴角等等都感覺不是很舒服了，如果我們吃完辛辣食物之后，趕在它破壞我們的黏膜以前，我們就好好清理一下口腔，我想就不會上火了。吃肉的人愛上火，很大程度也是這個原因，肉在口腔內(nèi)的細(xì)小殘渣，會更快的變質(zhì)，去刺激我們的黏膜，造成我們的上火的癥狀。
有大V曾經(jīng)做過一個試驗，買了一些知名廠商的瓜子，想證明一下，吃多了會不會上火，他就坐在沙發(fā)上，打開電視，看一部美國大片，邊看邊嗑，不一會，桌子上出現(xiàn)了很大一堆瓜子皮，的確他出現(xiàn)了上火的癥狀，咽喉很痛。他并沒有作罷，而是要尋根問底，他通過細(xì)心觀察發(fā)現(xiàn)這個瓜子出乎意料的臟，竟然需要拿清水沖洗3遍，才能干靜。洗完之后的瓜子，他又堅持吃了很多，但神奇的是，他并沒有上火。瓜子可能不情愿的做了多年上火的替罪羊，其實只是食物不潔，導(dǎo)致的細(xì)菌感染。
預(yù)防上火。
為了咱們自己的健康，最有效的方法，就是防患于未然，不等它產(chǎn)生癥狀，我們就是阻止它的發(fā)生。比如，長時間用眼，眼睛感到不適的時候，不要用剛敲擊過鍵盤的手去揉眼睛，采取滴眼藥水或者別的方式，總之要干凈衛(wèi)生。接下來要注意，口腔衛(wèi)生，飯前要勤洗手，飯后要勤漱口，食物殘渣引起的細(xì)菌繁殖，就減少了，感染我們口腔黏膜的次數(shù)了也隨之減少了。上廁所的時候，發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)黃，那就是身體缺水的征兆，多喝水就是了，最好每天喝足量的水，讓身體沒有缺水的機會，才是上策。
今后我們在遇到上火的問題時，就能夠具體問題，具體分析了，而不是所有癥狀只通過一種辦法解決——吃瀉火藥。只要保持良好的個人衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)癥狀后對癥下藥，我們上火的次數(shù)，就會大大降低了，即便是上火了也能很快康復(fù)。愿大家都有一個好身體。
【本文由“每日養(yǎng)生妙法”發(fā)布，2017年8月30日】
