一、愛是一門藝術
人們可以學會去愛
大多數人不認為愛可以學會，原因有幾種：
1）人們認為愛首先是自己能否被人愛，而不是自己有沒有能力愛的問題
2）人們認為愛的問題是對象問題，而非能力問題
3）人們不了解“墮入情網”同“持久的愛”的區別
愛是一門藝術，學習這門藝術就得掌握理論，掌握實踐
二、愛情的理論
一）愛情是對人類生存問題的解答
人最大的需要就是克服自身的孤獨感，擺脫孤獨的監禁
愛情就是克服人的孤獨和實現人與人的結合
成熟的愛情就是在保留自己完整性和獨立性的條件下與他人合二為一
愛情是一種積極的情緒，是人內心生長的東西，是給不是得
“給”可以彰顯人的“富裕”，彰顯人的生命力，愿意把自己的東西給予他人的人是富有的
一個人應該把他身上有生命力的東西給予他人，比如快樂、興趣、知識、見解、幽默、悲傷等
給并不是為了得，但給能使雙方都獲得生命力，給意味著得
除了給，愛情還存在其他的基本要素：關心、責任心、尊重、認識，他們彼此相互依賴
愛情是對生命以及我們所愛之物生長的積極的關心
尊重就是讓對方擁有自己個性的自由，使對方可以發展自己獨有的個性
二）父母與孩子之間的愛
成熟的愛的原則是：我被人愛，因為我愛人
三）愛的對象
一切愛的形式都以博愛為基礎，愛他人如愛己
對需要幫助的人、對窮人和陌生人的愛是博愛的基礎
愛一個人不僅是一種強烈的情感——而且也是一項決定、一種判斷、一個諾言
你若愛人，亦會愛己
三、愛情及其在當代西方社會的衰亡
造成神經機能病態愛情的基本條件是“相愛的”一方或雙方都牢牢抓住父親或母親的形象，并把他以前對父親或母親懷有的感情、期待和恐懼在成年后轉移到“所愛者”身上
愛情不是沒有沖突的，適當的沖突會得到澄清，帶來凈化，從而從雙方變得更加理智和堅強
愛情的存在只有一個證明：雙方聯系的深度和每個所愛之人身上的活力和生命力，這是我們能看到的愛情的唯一成果
四、愛情的實踐
學會任何一門藝術都需要的基本元素，包括愛的藝術：極大的興趣、自律、專注、耐心
練習一個人待著：冥想、避免無意義的談話、避免無意義的社交
能否學會愛取決于人的自戀程度和能不斷培養自己的謙恭、客觀和理智
愛一個人就是要獻出自己，而不期待得到回報，但相信自己的愛能喚起對方的愛：愛情是信仰的一種行動
對陌生人的愛是對家人愛的前提
