? ? ? ? ? 5月份在堅持成長幫幫團接觸到番茄工作法這個新名詞，那么什么是番茄工作法，為什么叫番茄呢？有什么用呢？...... 6.27日約讀匯登登學長送我一本書，我的答案終有解。
Why 番茄？
講個小故事。
番茄工作法發明人弗朗西斯科.西里洛上大學時候學習效率低，甚至說壓根學不進去，有一天他下定決心要專注學習一會，從10分鐘做起，那用什么來計時呢？他找到一個廚房定時器，這個定時器形狀似番茄，這也就是后來番茄鐘的由來。
為何要用番茄工作法？
a. 面對復雜，望而卻步
b. 無聊瑣事，越拖越久
c. 小事忙活一天，大事一樣沒辦
d. 只顧低頭干活，忘了抬頭走路
e. 從休息回到工作，心智調整不過來
f. 頭腦被各種想法占據
......
以上這些辦公室通病，番茄工作法可以有效幫你解決，從而做到:
3個工具表格
1.今日待辦表格，注意每天要換新的
2.活動清單表格，最近的活動，隨意填寫，不用排序
3.記錄表格，記錄所采樣的流程指標，以便對流程進行改進。
重點: 按3個表格，根據作者引導扭轉你的番茄鐘，重要的是開始嘗試，去行動！
一個番茄鐘一般是是25分鐘，可以自己去探索適合自己的更合適的區間。
ps:經典概念
通過執行一套相同的動作和準備程序，可以使大腦自我調整，進入執行某類事物的最佳狀態。
超時工作就像拿信用卡購物，你可以買到眼下買不起的東西，但是說到底，你最后還是得為這一切掏腰包，甚至不得不為此支付利息。這是一種短視的時間管理方法，因為支付利息會減緩未來的成長。長遠而言，如果能有一個可持續的步伐，我們的生產率會更好。我們的大腦需要定期的修養，既包括工作時間的短暫休息，也包括每天工作完成以后的較長休息。
專注工作的過程中，應當只對相關指標做持續記錄。定期的會議或回顧，才是專門用來分析調整的場合。
在抑郁類似項目的清單中，視覺上孤立出來的項目更容易被記住，這一現象今天被稱為馮.雷斯托夫效應
正確的決策是意識和直覺之間的平衡
不要在番茄鐘進行中切換到另一項活動。如果番茄鐘進行到一半，你當前的工作已經完成，就用剩下的時間進行過度學習
注: 本文為番茄工作法圖解的讀書筆記，主要內容摘自本書。
附:
完。
