時常想起大學時的經歷，那真是完美的反面教程，曾經告訴自己要做的非常有能力的人，于是搜集一些有關計算機專業(yè)的各種技能和Excel , PS等許多其他知識，渴望自己短時間內精通，剛開始動力十足，然而學了一段時間，發(fā)現自己進步緩慢，同時決心動搖了，我為了什么而學？當時就是為了學而學，目標不清，方法也不對，沒有得到有效的反饋，還越來越焦慮，最后完全放棄。
總結下那時的原因:
1.對長期期望過低——認為學習一個技能對自己只是有些幫助，所以想要極大的幫助，就想到靠數量了
2.對短期期望過高——接著上面的坑，既然要求數量要多，那么意味著時間精力分散的越多，于是希望能夠短時間就精通一個技能，低估學習的難度
3.反饋過低——方法不對，死學不用，缺少一次次的反饋，同時由于時間短，進步也不明顯，導致信心受挫，再加上沒有剛需，學習效果跟著降低，導致進步更小，陷入死循環(huán)。
4.焦慮——進入死循環(huán)，預期與現實差距不斷拉大，導致越來越焦慮。同時越對現實的自己不滿意，就越迫切改變自己，得不到結果時就會越焦慮，學著也痛苦，放棄是遲早的事。
訂閱專欄后，自己有了很大的改變:
1.概念的清晰
2.方法的清晰
3.從戰(zhàn)友身上感受到希望、信心和鼓舞
不過看到戰(zhàn)友的成功，剛開始還是能經常感受到一些壓力、焦慮，因為周圍的人這么優(yōu)秀而且這么努力，后來讀了心理方面的書《感謝自己的不完美》，讓我有了極大的改變，總自己的話總結就是:你的一切情緒其實都是曾經的你，壓制、逃避、默然只會人為地制造分裂，認識、承認、接受并一起改變才會形成一種和諧的統(tǒng)一。
放到自己身上，我知道我焦慮是由于對自己非常不滿，是對曾經的自己抗拒、逃避、不承認，甚至是憤怒，于是我人格產生了分裂，問題產生了，但情緒也是一種信號，指引自己變得更好。之后的一天正好趕上自己過生日，于是我寫了一篇4000字文章，遠遠超過自己寫過的任何一篇，是關于過去的自己，盡可能真實地描述出來，尤其是痛苦、不愿提起的經歷，寫的時候非常非常痛苦，但是寫完之后忽然輕松很多，我開始接受過去的自己，接受自己的不完美和各種缺點，我要陪著這不完美的自己走下去，直到成為完美的一體。從那以后我發(fā)現自己極少地焦慮了，同時解放了巨大的心理能量，對學習也產生的巨大的積極影響。
心理學真是很多鑰匙的所在地，打開一扇門，就能釋放很大的能量，問題越多，意味著解決后獲得的成長越多，感謝自己的缺點，感謝不完美的自己！
