日前，與一個“21天堅持閱讀”的社群朋友們交流。席間我們談到了這21天以來大家閱讀的收獲，21天堅持做一件事的體驗與心理收獲。就閱讀收獲而言，朋友們各自所讀的書不同，結合書籍內容的心得體會自然各有千秋，不分軒郅。而在談及“21天堅持閱讀”這件事情本身所帶來的心理收獲時，不約而同談到了這么幾點：

1.由于有了承諾與社群壓力，意志力和執行力加強了。以前讀書隨興所致，時讀時不讀，而現在可以做到有意識地堅持閱讀，發現自己其實也可以做得到；

2.學會了思考與沉淀。因為要在群內做分享，所以對自己所讀的內容要做一番思考，力圖用自己的語言表達自己所讀所感，所以思考與沉淀能力得到了提升；

3.打開了眼界，找到了閱讀的樂趣。有位朋友的感想，被我奉為至理名言：有人問他，為什么總是在看書，他回答“不讀書干什么？”此話讓我想起《進入空氣稀薄地帶》一書中，關于英國著名登山家馬洛里的一句話。馬洛里多次挑戰攀登珠峰，屢敗屢戰。記者問他為什么不斷挑戰時，他回答：“因為山就在那里！”（此人最終于1924年遇難，長眠于珠峰。29年后，1953年，英國人希拉里和他的夏爾巴向導丹增·諾蓋成功登頂，完成了人類首次登頂的壯舉）。“不讀書干什么？”，“因為山就在那里”，這兩個回答有異曲同工之妙。

交流當日，已是21天閱讀計劃的第20天，大家也都提出了這個問題：21天之后，我們該干什么？

當天對此問題的交流比較隨性，思路天馬行空，我們引發并交流了許多問題。時過境遷，我覺得有必要將思路收斂一下，將當天交流的一些建議歸納一下，以便更清晰地看到當下需要努力，并且可以努力的成長方向。

就此問題，我提出了兩個方面的建議，現在想來，可以說，分別是一個縱向成長的建議，和一個橫向成長的建議。所謂縱向成長的建議，大意是說，消化吸收閱讀內容的收獲，擇要實踐，將書里的知識徹底內化為自己的能力；所謂橫向的建議，則是說，反思提煉“堅持閱讀體驗”的收獲，然后將這些經驗應用于其它自己希望提升的能力上。

先談縱向成長。大約一年多前，我曾寫過一篇博文——《閱讀，知行怎樣合一》，提出知識轉化的四個階段：“閱讀－解讀－實踐－習慣”，閱讀時的所感所得，須得實踐，方得真經。當然，這四個階段，每個階段都有若干技巧，在此不一一贅述。從21天后縱向成長的角度，我們主要強調一下“實踐”這個階段。

任何一本書認真讀下來，所感所得一定很多，不可能每一個要點都能立即實踐。將書本上的知識通過實踐轉化為自己的能力，通常比看上去要難。比如，書里說“要善于利用零散時間”，這只是9個字，而在實踐落實過程中，第一，你得要知道自己有哪些零散時間，第二，你得要琢磨一下如何利用這些零散時間，第三，你還要考慮一下要利用好這些零散時間的話需要哪些工具，第四，你還需要警惕自己不要忘了利用這些零散時間，因為你以前畢竟沒有這樣的習慣。僅僅這九個字的實踐可能就要花上一個月甚至更長時間，實踐，修正，再實踐，才能真正落到實處。因此，實踐的第一個技巧就是選擇自己要實踐的那個具體事項，如果有更多事項想實踐，就得要排序。一次只做一件事。

其次，要警惕，千萬不要把“努力實踐的愿望”當作“實踐”本身。有不少人容易陷入這個誤區：這本書講得太好了，我以后一定要按書里講的去做！然后呢？然后……沒有了！當我們讀到一段文字，覺得“太好了，我要這樣做”的時候，實際上是做出了“改變”的決定，而改變，其實是不易的，因為那不是你原來的常態。如何改變，什么時候改變，會遇到什么意外，如何應對？一個疏忽，來個朋友，加個班，參加個聚餐，或者只是某天身體狀況不好，都可能使改變的努力付諸東流。所以，要做好實踐，一定要有具體的實踐計劃，決定了具體的執行計劃后，在執行過程中少糾結多行動，才能實現真正的改變，才是真正的“實踐”。

再談橫向成長。對于早已習慣閱讀的朋友來說，不要說“21天堅持閱讀”，哪怕是“210天堅持閱讀”，都不是什么大不了的事。但對于尚未養成這種習慣的朋友來說，這個過程可能就要克服許多心理生理的波折。

回顧一下，在這21天當中：

－－是否有過因為時間安排不當，致使自己差點未能履行計劃的時候？

－－是否有過因為工作疲勞身體疲乏，而想偷偷懶的時候？

－－是否有過“三分鐘熱度”的感覺，度過了最初的興奮期，突然覺得后繼乏力的感受？

－－是否有過出現新的誘惑，而要糾結究竟是繼續閱讀還是轉向新的體驗？

－－……………………

凡此種種，我們在當時是怎樣想的？怎樣做的？是哪些想法、哪些念頭、哪些舉措、哪些動力又使我們堅持了下來？

21天堅持閱讀，不僅是一次閱讀能力的提升，同時也是一次自控力的提升。對上述問題思考與回答的過程，正是自控力提升中至關重要的一環：自我覺察。如果能通過對這個過程的回顧反思，找到自己的自控力成長關鍵要素，那對于我們未來的人生可說是一大收獲。一個人在成長過程中，有多少地方需要自控力啊！有關自控力的成長，我們也提出了四個關鍵要素：動機、危機、時機、刺激，而這四個要素具體到每個人每件事都不一樣，同樣需要大量的實踐、思考、總結、沉淀，才能成為自己的人生哲學。

綜上所述，21天閱讀之后，我們可以做什么？一個選項是在閱讀的收獲中，擇要點展開實踐，將書中知識徹底內化；另一個選項則是提煉總結自己的自控力經驗，將其應用于自己想改善的其它方面。無論是縱向還是橫向，在閱讀之后，不止于閱讀，繼續前進，才能獲得真正的成長，也才能真正實現閱讀的意義！