20210112抗挫力第三部分17-25

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第17章，緊密的關系網為孩子提供安全網

第18章，不打斷，鼓勵孩子表達，學會正確的傾聽

第19章，用陪伴，游戲，家庭增進親子感情

第20章，擴大孩子的朋友圈，提供多層保護

第21章，給親子關系留點空間，維護孩子的獨立性

第22章，給孩子關愛與呵護，修復童年創傷

第23章，言傳身教，培養孩子良好的行為

第24章，堅毅的品格是孩子成功的推動力

第25章，懂得貢獻的孩子也懂得向他人求助

17.緊密的關系網為孩子提供安全網

人際關系賦予我們安全感，在艱難時刻讓我們堅信不會有事，以后還有機會。與他人聯系讓我們明白：“我們一起會度過難關。”

當別人有困難時，給予只吃，當我們需要支持也有地方可去。

人際關系讓我們偶爾可以脆弱一下，在重拾活力的過程中也有人關照。

人際關系不僅有助于我們度過艱難時刻，還能提供更高層次的安全感，帶來快樂和舒適，在次基礎上我們能把握機會，進一步發展潛能。

當我們和孩子建立一種安全聯系時，他們毫不懷疑我們的愛。

獨立與相互依賴并不矛盾

抗挫強的孩子非常自主，獨立，但他們與其他人也互相依賴。

與人建立多重聯系讓孩子更有安全感

與那些能夠提供安定生活，認真關注孩子的人保持親密聯系，對孩子的健康發展和抗挫力培養都至關重要。

抗挫力相關研究表明，判斷一個年輕人能否克服挑戰，一個充滿愛心的大人給予的引導和支持起關鍵作用。

與他人的聯系給孩子一種最基本的歸屬感。

心懷同理心，理解，傾聽孩子

同理心是與他人建立聯系的一個重要因素。同理心不是同情也不是為別人感到難過。同理心是設身處地，站在對方的立場想象遇到的情況，而不是主觀地胡亂評價。它不是“理解”，有時候我們永遠無法理解，但至少我們會努力明白：對另一個人來說某件事有著特殊含義。

有時候，帶著關心，誠實地說“我無法想象”比假裝聽懂了更有效。真誠的說法是：“我在努力聽，請你說的更明白些。”

當我們盡力對孩子表現出同理心，是讓孩子明白他們的經歷和觀點非常重要。孩子需要以他們的方式被傾聽，被理解，家長應該懷著同理心去傾聽，尊重孩子。

同理心能保護孩子，也能預防風險，當我們對孩子抱有同理心，就會創造出一個安全的情感網絡。

當深陷麻煩時，他們知道父母會傾聽，不諷刺，不批評，也不指責。

當犯錯時，他們明白父母不會嚴厲譴責，而是幫助自己改正。孩子可以安心的帶著問題來找我們，知道我們能理解，會帶領他們去尋找解決問題的辦法，在努力找到應對策略，避免事情變得更糟的過程中他們會感覺更安全。

家長如何回應孩子的情緒

孩子們會非常留意父母對他們情緒的回應。

例如：孩子摔倒，父母大驚小怪，孩子就會哭起來；

如果父母鎮定地安撫他沒事，他會站起來，笑一笑，繼續玩。

生活在一個充滿愛的環境里，孩子也會變得有愛心。

孩子們對環境是否“有愛”的衡量標準是：自己是否被傾聽，或者身邊的大人是否關注自己的情緒。

負面情緒是有用的提示

焦慮的情緒提醒我們已經走出了舒適區，可能正接近危險；

傷心的情緒提醒我們失去才懂得曾經如何在意，擁有時也要學會珍惜；

害怕教會我們保持警覺；

憤怒告訴我們有人觸犯了我們的底線，需要保護自己。

當我們呢設身處地，理解孩子感受，孩子將學會傾聽內心的情緒。

18.不打斷，鼓勵孩子表達，學會正確的傾聽

孩子經常會說：“我爸媽從不聽我說。”

孩子們最想要的不是去迪士尼樂園玩，不是其他物質需求，而是父母能傾聽，尊重他們。雖然看上去他們把父母推開，其實他們渴望得到關注。關心孩子的最好方法就是仔細傾聽，理解他們的感受。

及時發現孩子想要交談的意愿

安排合適的交談時間

陪伴孩子的時間與質量

父母專心致志地陪在孩子身旁，這樣的時刻最有意義。

控制自己，不打斷交談

父母打斷孩子說話，有兩個原因：

第一，沉默讓我們感到不自在。

第二，很難控制自己不去傳授經驗。

鼓勵孩子說，讓談話深入

父母準備將過來人的智慧一吐為快時，控制住！

記住沉默的力量，當孩子調整好情緒，比較自在地談論一個讓人不太自在的話題時，父母只須認真，安靜的傾聽。

19.用陪伴，游戲，家庭增進親子感情

傾聽，是和孩子產生共鳴的最好方式。

用“低產出”時間增進親子關系

“高產出”式談話：問成績，問分數，問結果。

“低產出”：

不僅了解孩子們的表現，還要理解他們的感受；知道分數還要明白孩子們的煩惱。

“低產出”看似沒有邊際的談話聊天，其實傾注了更多的關心與愛，父母在意的是孩子（孩子的喜怒哀樂），而不是孩子產出的價值（分數，分數，還是分數）。

增加親子感情的小技巧：

每天對孩子道晚安或者讓他在睡前對你說晚安。

20.擴大孩子的朋友圈，提供多層保護

孩子需要不同的朋友圈找到歸屬感。

如果孩子突然被一個密友或者隊伍拋棄，他會很受傷，感覺被孤立。

孩子與親戚，鄰居之間的關系

青少年與外界榜樣的聯系

孩子與社會團體的聯系

孩子與社區的聯系

孩子與學校的聯系

孩子與自然的聯系

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21.給親子關系留點空間，維護孩子的獨立性

父母給孩子的愛會不會太多？不會。

但我們不該過于以孩子為中心，孩子非常重要，但他絕不能成為生活唯一的關注點。

當孩子感覺自己是父母眼里的太陽，會有很大的壓力。

父母要珍愛孩子，也強烈建議關愛你自己，追求自己的成功，為了孩子和你自己悉心培養人際關系網。只有這樣，當孩子長大，走向你一直幫助他們去追求的獨立的人生，你就能恢復狀態，做回自己。

別讓聯系變成控制

孩子們會與父母漸行漸遠，一個青少年的任務就是要找到自己的個性，最后離開父母，成為一個大人。

孩子需要充滿愛心，心意相通，有趣友善的父母，他們不需要父母變成自己最好的朋友。

22.給孩子關愛與呵護，修復童年創傷

童年創傷，也被稱作兒童時期的不幸經歷，他影響了我們大腦的功能，影響到我們的行為舉止。

23.言傳身教，培養孩子良好的行為

孩子的品行培養需要得到反饋和引導，品行培養不能聽天由命。世界上沒有人比年幼的孩子更純潔，更有發展潛力。

培養孩子品行家長要言傳身教

注意孩子的善行

注意別人身上善良，積極的舉動

彼此坦誠相待

友善對待陌生人

強調接納所有朋友的重要性

提高責任心

不要溺愛孩子

看電視是，聽音樂，當孩子接收到不良信息，務必要干預

為更換好的明天努力奮斗

以正義的名義做慈善

尊重多元化

抵制偏見

關心自然

相信更強的力量

做真實的自己

24.堅毅的品格是孩子成功的推動力

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堅毅是孩子能力表現的主要推動力

如何培養孩子堅毅的性格

學會延遲滿足

熱愛學習

有毅力

從失敗中學習

適當的逆境

25.懂得貢獻的孩子也懂得向他人求助

為他人做貢獻對孩子的意義

做貢獻讓孩子跳出自我的小世界

做貢獻能直接培養抗挫力，它幫助孩子獲得一種使命感，一種推動自己努力向前，取得成功的感覺。

貢獻與其他C要素的聯系

貢獻與能力，自信，聯系，還有品行交織在一起，形成抗挫力網絡中一條完整的主線。

參與家務事也是一種貢獻

樂于貢獻的人也更容易向人求助。