1.按腹:在按壓臍上時(shí)，感覺(jué)指下稍微硬；逆時(shí)針60次，順時(shí)針揉腹45次。導(dǎo)引按蹺了將近一個(gè)小時(shí)，腳還是有點(diǎn)涼涼的，效果并不是很好，可能有些心急，心不得其正，總是在想八點(diǎn)的直播。中午如果有時(shí)間再試試。
2.讀涌:
《長(zhǎng)沙方歌括》一遍
3.健行:
《八部金剛功》。
曬太陽(yáng)一小時(shí)
4.毛筆字
2023-04-08
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