40歲的人看30多歲小女孩寫的書，說起來蠻有慚愧之感，又有努力已遲之疚，然先生說子都曾曰不恥下問，何況于爾等？罷，老老實實學習下，同時簡單記下值得學習的地方，順便讓女兒了解下這本書。

此書帶前言累計七章，第一章是目標建立，二是時間管理，三是高效學習，四是修煉硬本領，五是自我輸入和輸出，六是工具篇。

目標的建立提出用七個人物法，第一步就先顯出一個人的名字，這個人就是你夢想中想要成為的人，第二步呢，用同樣的方法寫出另外六個人的名字，第三步，就是總結歸納了，把每個人的硬本領歸納出來，就是每個人最厲害的本事技能，每個人寫3個，總共21個，然后將這個21項硬本領中相同的選選項選出來，按照從多到少排列，取最前面的三項，這就是你要樹立的人生目標和奮斗方向，第四步就是自我匹配法，最后一步就是要確定你今年要修煉的硬本領。

在時間管理和高效學習中，她再三提出，首先必須要有明確目標，將大目標分解成小目標，再逐個的擊破，同時，她也提出，早起將會比別人獲得更多的機會，她連續17年，每天早上五點鐘起床。在大學期間，她每早五點起床，讀三個小時的英語，成就了她英語學霸的地位。后十年每天早晨四點鐘起床，每天比別人多三四個小時的學習時間，這樣長時間積累下來就會比別人多出半生的時間。

作者有個金句就是堅信堅持的力量。她歷數自己這么多年來堅持的事情，嚇我一跳，怪不得這么厲害：1．連續25年，堅持每3~5年訓練一項“硬本領”；2．連續23年，堅持記日記，每日自?。?．連續17年，堅持每天早上5點起床，開始讀書學習；4．連續16年，堅持每天1~2杯咖啡，保持充沛體力和精力；5．連續15年，堅持使用效率手冊，規劃自己的時間；6．連續9年，堅持在旅行中學習和思考，行走30多個國家；7．連續5年，堅持每年出版一本書；8．連續4年，堅持在創業中迎難而上，從沒想過退縮；9．連續4年，堅持每年演講100場以上，訓練自己的口才與表達能力；10．連續3年，堅持自主學習，構建新的知識理論體系；11．連續3年，堅持以人為師的計劃，每年向50個人物學習。

她說，我從來都不認為實現目標的路途中會有什么捷徑。每個目標的實現都需要有所經歷，都不是輕輕松松就可以達成。

她說人與人之間有一個重要的差別在于主動性。學習也是這樣啊，班上最積極主動學習的學生成績一定是最好的。

在修煉硬本領一章中，作者提出整合的重要性，將零散的東西進行銜接就是整合。什么是硬本領的技能整合呢？把硬本領的相關知識點與其他領域的相關內容，一個個先修煉好，并最終把它們結合在一起運用到實踐中不同的場景，這個結合的過程被稱為技能整合。整合是一種歸納的能力。單一的知識點是不能在全方位的知識體系中得以運用的。如果不具備知識技能整合的能力，不能深入掌握這項技能并把它熟練地運用到實踐中去，那么我們將始終實現不了“由內到外”的體系性突破。

既然是學習硬本領，一定需要在建立反饋機制的基礎上，設置自我評價環節。這里有四個能力需納入自我評價體系，分別是：1．獲取信息的能力：包括感知能力、閱讀能力、搜集資料的能力等。2．加工、應用、創造信息的能力：包括記憶能力、思維能力、表達能力（口頭的、文字的）、實踐運用能力、創造能力等。3．學習的調控能力：包括確定學習目的、制訂和調整學習計劃、培養學習興趣、克服學習困難等。4．自我意識和自我超越的能力。在學習的過程中，一定要有總結與反饋機制。所謂總結，是吸收，也就是知識輸入后，與你之前知識體系中的元素互相融合，形成自我反思?？偨Y一定要靠思維邏輯來一步步梳理與理順。反饋機制在學習中，也是一項常見的理論。

在高效學習中她認為：秘訣一是要奮斗，先想清楚自己的目標；秘訣二，為自己的目標設置節奏；秘訣三，精學體系的構建，即10000小時定律的學習；秘訣四是泛學體系的構建，為未來走得長、走得遠打下基礎；秘訣五，預習法——學會提問；秘訣六，實時學習法——學會記錄；秘訣七，復習法——學會實踐；秘訣八，早起法——精學體系的前提。

要明白精學和泛學兩者之間的差別，精學指的是10000小時理論的學習，指的是學習一項技能。泛學指的是要判斷在哪個平臺進行學習，一般指的是被動式學習和粗淺的學習方式。精學一般在白天和早上進行，是主動式的學習；泛學一般在晚上進行，晚上精力沒有白天那么好，就需要你進行泛學，被動式學習。預習法、實時學習法以及復習法，這三個法則，構成了一套學習范疇的閉環結構，就像時間管理的單點突破法一樣，是一個從計劃－實施－總結－評估到再次計劃的過程，也是一套循環體系。復習法不是簡單看一遍你記錄的學習筆記就可以了，而是每天對自己的專項能力進行再次訓練的過程。

在自我輸入和輸出章節中提出，學的最高標準是會教，熟能生巧后，你才能成為別人的師傅。主要講演講。任何演講都需要拋主題，麥肯錫公司解決問題的基本方法，一般會從問題、原因、對策、行動，這四點確切入。80分的演講包括三項內容，一是不打無準備之戰，二是寫稿，三是所謂的排練，演講需要反復的排練。今年準備好演講的錯題本，每一場演講結束后總結，將每場的問題都寫出來，長期以往，問題積累下來后才去各個擊破的方式，一個一個問題的去解決，從而提升自己的演講水平。

關于演講稿，在演講筆記中，要寫下全篇的演講稿，而不能僅僅是大綱而已。在演講稿中，你需要在段與段之間的行距中留出一定的距離，用來書寫一些排練時加入的動作，比如大聲呼吸，強調的語音，停頓，甚至是手勢表情，這些都應該體現在其中。英語演講方面能有快速的提高，每天專門劃分一塊時間，用來背誦大量的文章，在熟練背誦后，再運用到我的寫作中，不停地背誦和寫稿，靈活運用背誦的那些句子，最后不論是英文寫作還是演講能力都有了大幅度的提升。那一段時間，真的非常辛苦，但是現在回過頭去看，當年的背誦都非常有效。

工具篇主要介紹她開發的各種筆記的方法。康奈爾筆記法的結構是這樣的：康奈爾筆記法將一頁紙分成了三部分，右上最大的空間用來做筆記，左邊四分之一左右用來寫提綱，下方五分之一左右的空間用于寫總結。有人提出一個觀點，他認為最優秀的筆記都遵循著“黃金三分法”，康奈爾筆記法也屬于黃金三分法的一種。這種筆記法可以幫助使用者培養較強的邏輯思維能力。其中包含的邏輯是，事實—解釋—行動。體現在課堂筆記上則是，板書—大綱—總結。首先，在頁面頂端寫上你的課程或者溝通名稱、日期、授課的題目，甚至也可以用讀的書做標題。堅持這樣做，會讓你的筆記更加系統，而且當你復習的時候也更加容易找到你想要復習的那部分內容。其次，在每頁最大的一塊區域做筆記。當你在聽課或者閱讀的時候，只能將筆記記在右手邊的區域。筆記應該包括老師在黑板上的所有板書內容或者是幻燈片中的內容。然后，利用筆記主動學習，包括主動地聽講和閱讀。第二步，簡化（Reduce）。記錄以后，盡早將筆記欄的重點以關鍵詞、簡短標題、概念等方式寫在隨手筆記的側欄大綱中?？偨Y關鍵詞。第三步，背誦（Recite）。用你的手掌或者一張紙蓋住右側筆記那一部分，只根據大綱欄中的摘記提示，盡量用自己的語言回憶復述筆記欄的內容，并試著回答你曾經在左側大綱欄中寫下的那些問題，然后拿開手掌或者紙片進行核對。第四步，思考（Reflect）。這是康奈爾筆記法中最“精髓”的一步，隨手筆記下方的總結區域是你的思想結晶?？偨Y就是把知識進行拓展和內在化的過程，在瀏覽記憶筆記之后，給自己留下一些時間進行消化。查漏補缺，澄清概念，加深理解。將自己的總結內容寫在下方的“總結欄”可以使你的思路更加明晰。一般來說，我們的總結寫上短短幾句話就足夠了，如果必要的話，可以再附上公式、方程、圖表。你可以用自己的語言來總結內容的要旨，這是個檢查你的理解程度的好方法。如果你可以用自己的語言來總結要旨，那么就說明你對課程材料有了一定程度上的掌握。第五步，復習（Review）。短期記憶很容易遺忘，間隔復習有助于加深記憶。每周花10分鐘左右時間快速復習筆記。

她常年都有記筆記的習慣，每周差不多只是筆記，就會記錄1萬字左右。寫讀書筆記，一定要想清楚什么書應該寫讀書筆記，什么書不用寫讀書筆記。一本書，如果你認為讀完它，不必再讀第二遍，讀書就是為了知道這本書在講什么，那么我們僅需讀讀即可。偶爾摘抄兩句金句，或者一氣呵成。借助讀書筆記可以更好地將書本上的知識轉化成我們自己的知識。

在讀書筆記中，有四大板塊。第一大板塊是金句。讀一本書，記住一句話，就是了不起，證明你讀書的時間沒白花，這本書你沒白讀。讀書筆記第一個非常重要的部分是，不論是好書還是爛書，都可以將它一些特別好的話摘抄下來。第二大板塊是目錄。關于是否讀懂了一本書，我有一個最基本的考察辦法，那就是你至少能夠復寫一本書的大綱，也就是目錄。第三大版塊是思維導圖。思維導圖結合了前面的目錄和金句，自由度更高，是對全書綜合邏輯進行歸納總結。日后翻看思維導圖時，不僅能了解全書的思維框架，還能知道畫導圖的人關注的重點，以及細節內容。第四大板塊是反思。讀書不能沒有反思，每一本書閱讀結束時，都要填寫讀書筆記中的幾個問題，能將這些問題回答出來，才算是完成了對一本書的有效閱讀。通過這本書我學到了什么。對全書的干貨知識做一個分類總結，構建自己的知識體系，如果有人想了解這一方面的知識，你可以據此推薦給他。

最后文中提出社會資本人際關系的管理原則，一個人取得成功與否取決于有多少人支持你，支持的獲取至關重要。我們若能取得很多成功，那一定是在對的時間做了正確的事，其實你積累的所有人際關系的總和叫作社會資本，英文單詞叫social capital，既然是資本，就涉及獲取價值以及維護價值，以及未來的使用價值，我們希望讓它的使用價值可以達到最大化。人際關系本質上是由心理距離較遠的一方決定的。比如有A和B兩個人，如果A認為，我跟B是好朋友，但當B被問你們倆什么關系的時候，他可能說的是，其實我們倆只是比較熟悉而已，那么他倆到底是什么關系呢？其實他倆之間的關系是由心理距離較遠的一方決定的，也就是由B來決定的。因為B是心理距離較遠的一方，那么就意味著，這兩個人只是熟人關系。10/20/150人際關系管理原則，一共是180人，這里面的人，都是需要你去好好維護的；10人管理原則。涉及團隊協作或者是靠別人完成，或者通過別人的幫助完成，有10個人的名額在你這一輩子當中是屬于至親的類型。這10人之中有的是你的至親，也就是永遠都不會跟你翻臉的人；20人管理原則，指的是跟你今年目標密切相關的一個目標管理原則，這20人跟你今年要實現的兩大目標相關。要記住千萬不能超過20人，管理人際關系需要成本，不僅包括時間成本，還包括財務成本。這20人中的每個人都需要你付出相應的時間價值，你對他進行時間投入，你就不能做其他的事情，花費的看似是時間，其實就是錢。接下來就是150人理論，能夠支持我們實現夢想的這150個人，與我們的目標計劃密切相關。每一天你都要注意榜單中人的不同位置，一旦這個人到了150人之外，你就需要把他替換掉。比方說今年雖然才過了25%，我已經更新了一遍我的150人管理序列，甚至一年可能會更新4次以上。當我們將我們的人際關系歸類管理后，我們需要根據不同的分群，進行具體的管理，第一大方法就是分類管理法，第二大方法是制定你的年度社會資本管理系統；第三大方法就是大家要用標記法，你要知道如何給別人打標簽；第四大方法就是記錄法，你給誰投資，你一定需要進行記錄。

應該講這本書確實有值得我們學習的地方，整體看的話還是有一些重復和羅嗦的地方，正如作者所說，一本書，如果有一句話讓你受益就不錯了，何況這本書中還有很多的方法值得借鑒，如果有時間的話，是可以泛讀一遍的。作者保持每年出一本書的概率，那么我在想，如果她自己來看，這本書到底屬不屬于要記筆記的書呢？