一、數算我的恩福
1、感恩玲從昆明帶來的現烤鮮花餅，今天吃完了，回味無窮！
2、感恩成龍理發師為我理了頭發，我喜歡這個發型，剛剛好！
3、感恩我的手機，是你讓我和更大的世界保持隨時的聯系！
4、感恩藍天白云，你們給我清爽的生活氛圍！
5、感恩宇宙將我與學普通話的視頻連接，讓我有了練習好朗讀的清晰方向！
6、感恩電燈，有你，黑夜不黑；有你，我看到了夜的美；有你，我每天多存在了半天，感恩！
7、感恩《讓生命微微笑》這本書，讓我進入不同時空的諸多他人的世界！
8、感謝《讓生命微微笑》這個實修道場，讓我每天不斷地成長！
9、感謝“筆記天使”們，領一份承擔，進入了更深層的修行，感恩同頻共振！
10、感恩我為自己做的一切，做自己喜歡做的工作，洗衣做飯打掃衛生，把自己照顧得好好的。我愛你！
二、自我談心
1、我感覺我需要有足夠的時間連接高級智慧，然后好好弄明白一些問題，感覺想往前加速，卻遇到十字路口了，或者根本就是虛設的路障幻像。
2、每一次理發都有一種重新做人的感覺。很多時候理發，我會告訴理發師我要他怎么剪，這次我不說了，只在他問我有什么要求時，我說：“剪短，盡可能短，你覺得怎么好看，就怎么剪。”（這種感覺真好，很放松，宇宙總會幫我處理好的）
3、我的心總處在一種“忙不停”的狀態，我覺察到這不是一種平衡的狀態，需調整。
