學會冥想 ，讓大腦好好休息

注意力無法集中

注意力無法集中，很容易走神， 說明累的不是身體，而是大腦。

有效的恢復大腦的精力 - 冥想，學會冥想可以幫助我們自己快速有效的恢復自己的精力。

腦疲勞的影響

腦疲勞，與身體疲勞不一樣，即使自己的身體得到了有效切充分的休息，腦疲勞還是會不知不覺一直積存著。

腦疲勞也會無形中影響著自己，也會讓自己無法享受人生中很多的樂趣。

解決腦疲勞最有效的方法就是冥想。

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