? 一天結束的晚上，開始了今天的寫作，肌肉酸痛在幾天依舊持續(xù)的影響著我的生活，昨晚給活生生給痛醒，無法入眠時候，感覺撕裂的嘴都在喊叫著，眼淚都快留下來了，但還是沒辦法，凌晨四五點只能趴在枕頭上睡覺，像只公狗一樣，不能背部貼著床鋪，不然半個小時后就給痛醒，然后一覺醒來就將近七點半了，無法按照正常的學習，只能去吃飯。

? 反正早上一天的時間都沒什么高效的事情，痛著也無所謂，也就復習了一點，中午回來后就看了半小時造價視頻，然后沉沉的進入睡眠，醒來后整身體整體感覺稍微舒服了些，但也還是有點酸痛，下午還能夠高效的復習造價。

? 晚上游泳半小時后，回來身體舒服了很多，開始轉入正常的學習模式，沒有了學習的不方便，反而能夠很快的完成自己的任務，順便把前天的任務也給完成，打卡了。

? 一次健身，開啟了自己的健身減肥增肌之旅，雖然開頭令我痛苦了兩天，但是慢慢的估計就開始適應了，然后就可以慢慢的健身，慢慢的完成自己的健身課程，一周健身三次，前期就不要很用力的全部完成，完成一半就足夠了，循序漸進，這樣一口吃成大胖子畢竟效率還是很低的，量力而為始終是一個哲學思想，要有所掂量，不要這樣子魯莽。

? 開始健身后，就要控制自己的飲食，逐步的向著肌肉男走，三十歲之前給自己一副好身材，不要成為一個油膩的中年男人，一定要堅持住！

造價的學習，還是得思考思考，現(xiàn)在的學習方法不是很高效，而且復習拉下了很多，明天系統(tǒng)性的思考下，爭取本月底完成兩本書的復習！

? 還有以后每篇日志附上一當天的照片~~權當人生的留念~