【茉莉原創】今早突然一個感悟，一直以來我們都在求認可，求父母認可，求愛人的認可，求領導認可，這不正是赤裸裸的執著心嗎，凡執著心起，正見已喪失。

我們每個人或多或少都有一些自己的情緒按鈕，一旦被觸碰我們就會痛苦，每個人的情緒按鈕不同，我們今天來說說

“求認可”

這個按鈕，有些人一輩子都在求一個認可，求關注，如果別人認為他不重要，看不到他，他可能就會爆發，他會通過各種方式想告訴別人，我很重要！但基本上他選擇的爆發方式會導致他得到反向的結果，但他依然還在采取之前的方式來捍衛自己的“主權”。

從上段描述中，你看到什么了？對，反正我看到自己了，因為得不到父母的認可、贊許，我會一直去求，我會沒有自信，我會放下自己良好的直覺而是去詢問他人的意見，當然在這個過程中，我也做了一些希望得到他們認可的特意而為的事情，比如大學期間考公務員這事，我考公務員的目的是為了證明自己有能力，而不是想去做公務員，事實證明，我的學習能力還不差，利用一個下午的時間迅速看了考試用書，第二天考試，全班只有4個同學通過，包括我，我告訴我爸，你看你閨女其實挺有本事的，我希望得到他們的稱贊，但事實證明，這是給自己的一個坑。因為我并沒有想去當公務員，所以壓根就沒去面試，這事我爸到現在還在念叨，認為我錯失了一個天大的好機會。

你認可你自己嗎？

你又從我上段描述中看到什么了嗎？嗯，我為了得到認可確實做了一些我并不喜歡的事，我們下了好多功夫和時間為了獲得別人的認可，但是你有沒有想過，你認可自己嗎？如果你認為自己挺優秀的，但為什么要通過別人認可你，你才會感到優秀呢？

很多人都會說，我現在自卑啊，我沒自信啊，都是因為原生家庭的原因。我在想，這個原生家庭到底是有多可怕讓你自己允許你自己自卑不自信呢？你試著回憶一下，哪一個父母不是用他們認為“適合”的方式在愛你（每個人表達愛的方式都不同），能回憶那個愛的瞬間嗎？比如在你上小學時，你的第一部自行車是誰給你買的？是誰每天一大早送你上學，然后還得趕緊去上班、是誰大半夜的一起幫你完成學校的手工作業。我們不缺挑剔的能力，我們更多的是缺少感受愛的能力，愛一直在，只是我們選擇看不見。

沒有人可以傷害到你，除非你自己允許

舉個例子，如果大街上，突然跑過來一個人跟你說“你不好，你真讓我失望”，你會啥反應，你會想神經病吧，然后躲的遠遠的，但這話換成你爸媽說，你是啥感覺，你可能就會反駁，我怎么不好了，我做了*****，巴拉巴拉的說一通，一肚子委屈吧，其實你有沒有想過，你是首先認可了他說的那話，才做出的一系列反應，如果你放棄認可那句話呢？俗話說“聽話聽音兒”（我腳著這些老話有道理的很呢，智慧全在里頭），意思就是我們聽別人說話，不僅要知道表面的意思，還要懂畫外音，就是說深層次的意思。用心理學專家們講的專業理論這就叫“冰山理論”，它是指一個人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。

看，心理學家一分析，老專業深奧了吧，我們從中能看到一個人的行為只是表面那很小的一部分，他想表達的深層次的需求是什么呢？一旦你從“尋求被認可”這個執著的念頭跳出來，去覺察自己當下的感受，去體會對方表達的深層含義，那么恭喜你，你已經脫離了痛苦。