2025年2月18號 星期二 多云轉陰
今日份小美好
當你覺得自己正在陷入負面情緒的漩渦中時，唯有自救才能走出來。
與人傾訴無異于為難他人。安慰你吧，沒有感同身受無法共情。不安慰你吧，又顯無情。真是叫人好生為難。而你沒有得到想要的情緒價值，便覺無人能懂你，情緒更為灰色。這真是既為難了別人也為難了自己。
自救行動起來。空閑時間抱著小綿綿午休半小時，慢跑五十分鐘，追劇兩集，抄寫一頁，閱讀半小時。
擼貓、汗流浹背的運動與文字果然是良藥。自救有效。
小寶收假后檢測假期學習成果考試成績不錯，年級44名。這讓她有了一些學習的積極性，我當然是全力支持和鼓勵。
把學到的和青春期孩子溝通的話術靈活應運起來，發(fā)現還是有點效果的。學習使我進步，繼續(xù)堅持。
