沉寂多日，再次拾起破碎的思維將其組成帶有靈魂的樂章。

當負面情緒來襲，我選擇自了我封閉，不讓任何人發現我的負面情緒，在人前仍笑的像開心果，可當關上門回到自己的世界，不斷地尋找新的事物來逃避那時的情緒，當慢慢能夠接受自我所有的壞情緒，卻被認為最親近的人當頭一棒，這一棒猝不及防，同時也感謝這一棒，讓我發現身邊有愿意拉我出深淵的人，也有愿意帶我見識新世界的人。

在進修學習時，一位老師曾這樣給我說：“為什么你會覺得害怕，因為未知，所以你會害怕。” 也正是因為未知，所以在學習新事物的時候，我不斷地給自己強行增加很多負情緒，在行為上就顯得畏手畏腳，漸漸的就形成一種可怕的負面情緒，不斷堆積幾度崩潰。現在回頭看其實所有的一切都不值一提，但又理所應當。

當達不到一定的高度，就會遇見各種不能解決的問題，碰見難題不可怕，可怕的是當時的心態，選擇逃避問題接下來會有更多的問題來襲，選擇面對并解決問題，所有問題都會慢慢迎刃而解。這也是當時我的誤區，所以導致情緒極度堆積，差一點就需要心理醫生的開導。

走過負面的情緒，看過沉溺的自己，看過頹廢的自己，再也不想見那時的自己，以此為戒，警戒自己不可再犯同樣的錯誤。

1、再遇負面情緒及時處理，不可自我沉淪，越是沉淪越是不見底。

2、沒事多出去走走，了解到世界之大，就可看見自己到底有多渺小，所有的情緒也就變得不值一提。

3、身邊或許沒有可以幫忙解決負面情緒的人，可是有可以轉移注意力的朋友，和朋友一起聚聚，或許會有新的收獲。

4、去面對，負面情緒不可怕，可怕的是你自己的不愿面對，可怕的是你的逃避，越是逃避它越是如影隨形，只有當它無處遁形，才能獲得正真的新生。