《福格行為模型》每日精讀10頁，10遍
01
早晨直播讀了一遍，并且復述一遍
這兩天早起非常糾結，又想看專業書，又想看《福格行為模型》，時間有限，想做很多事，有些內耗。
02
晚上，下班后在家讀了一遍，在白板上畫了行動曲線，給大寶講解了一遍。
結合健身，學習和愛好生活事例，講了我對行動線的理解。
我問大寶，你聽明白沒。
他嗯嗯表示。
我追問，你明白什么
他說，他應該學習繪畫。
03讀書思考
想起高中時期長時間處于因為無效學習行為，內耗自責。
比如，我想物理成績變好，可是我不知道怎樣學習。只是聽到老師說，多練習。
練習什么，練到什么程度。有的人說要把基礎打扎實，有的說要適當做一些練習題。而實際上，我是混亂的，一段時間看書，一段時間做提高題。
因為成績提不上去，我就拼命滴要求自己再努力，可是成績依然停滯不前。
看到身邊人每天努力，我就很自責，為什么每天不能做到打雞血一樣，出現情緒低落，會更加自責。
04小結
用不同方式來加工讀書筆記，能夠做到足量重復閱讀。
今日在聽笑來老師《學習真相》課程，提到怎么樣像學霸一樣加工組織讀書筆記很重要。單純的拷貝沒有實際意義。
