我們總是一遇到負面體驗，就想逃跑，幾乎沒有人真的好好了解過內心那個空虛的洞到底是什么。
現在，讓我們一起探索這份內在的空虛：
當你閉上眼睛，靜靜地感受這個空虛時，它是什么樣子的？
它是昏暗的還是明亮的？
是沉重的還是輕盈的？
它是清晰的還是模糊的，或被某種東西掩蓋的？
這個空虛有多深？你能找到它的底部嗎？
當你這樣做的時候，不要試圖逃避或評判這個空虛。相反，試著去感受它，接納它。
你會發現，它只是一種狀態，一種空的狀態。空虛真的會傷人嗎？既然這里“空無一物”，又怎么能夠傷人呢？
事實上，這個空虛，是你生命中最珍貴的東西。正是這個空，才是你所有真正渴望的東西的源泉：愛、寧靜、歡樂、智慧、清晰、力量、滿足以及存在的本質。它們就在你的內心深處，等待著被發現和體驗。
親們好！一天愉快！
