慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜及黏膜下層的慢性炎癥。以青少年為多見。其病因多由急性鼻炎反復發作或治療不徹底造成。此外，受慢性扁桃體炎、鼻中隔偏曲、鼻竇炎等鄰近組織病灶反復感染的影響，或受外界有害氣體、粉塵、干燥、潮濕、高溫等長期刺激，以及急性傳染病或慢性消耗性疾病，都可導致本病的發生。

慢性鼻炎的主要臨床表現是鼻塞、多涕，鼻腔檢查有鼻甲肥大。單純性鼻炎鼻塞呈間歇性：一般白天輕，夜間重；運動后輕，受涼后重。交替性：側臥時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好；臥向另側時，鼻塞亦改變為另一側。鼻涕則為黏液性。肥厚性鼻炎鼻塞多持續性，鼻涕量不多，但不易擤出。

中醫學認為慢性鼻炎主要與肺的功能有關，因為“鼻為肺之竅”，鼻的各種功能正常，主要依賴肺氣。頭部按摩能宣肺通竅，清熱消炎，增強鼻的抗病能力。

【有效穴位】

經穴與經外奇穴：百會、通天、風池、天柱、迎香、睛明、囟會、鼻禾髎、印堂、太陽。

頭穴：鼻咽口舌區、足運感區、通頂區、胸腔區等。

面穴：首面穴、心穴、咽喉穴等。

耳穴：內鼻、腎上腺、額等。

【按摩手法】

1、按壓頭部的百會、通天各30～50次，力度稍重，以脹痛為宜。

2、按揉風池、天柱、睛明、迎香、印堂、巨髎、囟會、鼻禾髎等各30～50次，力度輕柔平緩。

3、用雙手拇指螺紋面按揉太陽、印堂各30～50次，力度適中。

4、用雙手拇指橈側緣交替推印堂至囟會100次。

5、按揉首面穴、心穴、咽喉穴各30～50次。

6、推按鼻咽囗舌區、足運感區、胸腔區、通頂區各100次。

7、叩擊鼻咽口舌區、咽喉穴各50～100次。

8、指揉耳部內鼻3分鐘，頻率為每分鐘60次，力度輕重兼施，以偏重為主，但要適度。

9、棒揉耳部腎上腺3分鐘，頻率為每分鐘60次，力度輕柔緩和。

10、棒推耳部額3分鐘，頻率為每分鐘75次，力度適中。

【生活注意】

1、注意營養，多吃含維生素豐富的食物。

2、每天按揉鼻梁周圍50次，有保健預防作用。

這個方法可能不是適合所有人，如果你也患有鼻炎，鼻竇炎，或者對這個方法有什么疑問的，你們可以看下李責進的朋友圈，百度上也能找到他，他微信：bypf1314