2017年3月21日 ? 星期二 ? 晴（溫度一下子升上去了）
【早起】05:08 ? ?【睡覺】22:10
【學習】
1、麗謙語音頻道聽周易明老師的易經系列課程；
2、誦讀心經、太上清靜經各一遍。
【鍛煉】
掄胳膊237個，爭取四月份以后能300個；面壁蹲墻15個。
【心賞日記】
1、學習今天早課的心得：黃裳元吉。
今天的課程，周易明老師講易經坤卦第五爻：六五，黃裳元吉。只講了黃裳兩個字就用了一堂課，再次感受到易經的微言大義。
周老師首先告訴大家，圣人反復其道，為了讓后人能夠明白的，用各種形象來比喻，來解釋道理。初六是用霜，六四是用囊，今天的六五用裳。周老師首先讓大家思考：從黃能想到什么？家人們的思維很發散，權力、龍袍、黃色很溫暖、土地……周老師從五行的角度為大家解說：黃色在五行中對應的是土，五臟中對應五行土的是脾胃，脾胃主運化，五味在五行中屬甘。處于坤位的人，應該是能將乾位的思想消化，傳遞出去，帶給大家甘的感覺。也就是能很好地協調的人，很好地協調剛好屬中。什么是裳呢？（SHANG）字從尚，尚亦聲。尚意為攤開，展開。“尚”與衣聯合起來就是“展開的（下）衣”，”衣擺“。本義是（夫君，君長穿著的裙。引申義：男女穿著的下衣。《易經》系辭下傳：“黃帝、堯、舜垂衣裳而天下治，蓋取諸乾坤。”衣裳，衣是乾，裳是坤，黃裳，六五對應九五，九五至尊是天子，六五我們可以想到母儀天下的皇后。周老師講到，排除水土流失的可能，大地亙古不變，不增不減。曉燕從養生的角度闡述，我們冬天要補養自己，春天就開始生。循環往復。回到我們人身上，如果要幫助別人，先要養好自己，而我們的集體無意識里有一種意識，那就是無私奉獻。其實從某種角度來說，自私是對的，我們要先養好自己，才能養別人，就象水滿了自然會溢出一樣。黃裳：黃者，居中之色也；裳者，配衣者也。坤配乾，猶裳與衣；地承天，猶中央接夫四邊。天玄而地黃，可以想象深藍色的天幕下，黃色的大地從底下承接。
感恩周老師的分享，期待下一次的精彩！
2、學習時間管理100講第65講心得：富人的十一個習慣。
今天葉老師分享了我們要過線上的人生，好習慣組成的人生，盤點一下成功人士的習慣，看看自己養成了多少。
1）冥想，冥想對身心健康有很大的好處。正念冥想。
2）早起，早起的鳥兒有蟲吃。早起路上不堵車，早班飛機不晚點。
3）儀式感。村上村樹，小確幸和儀式感。
4）生活節儉，很多富豪生活都很節儉。
5）熱愛所做的事情。必須找到自己熱愛的東西。熱情可以讓我們成功。
6）閱讀，名人都熱愛閱讀。快速閱讀的能力。
7）打造自動化的收入。品牌，理財等方面。
8）為自己打工。為老板打工，就是為老板付出時間，為自己打工，就是為自己付出時間。
9）堅持鍛煉，提高精力，注意力。運動能提高睡眠。
10）不斷和成功人士交朋友。關注學習，在學習的場合和大家交朋友。弱連接。
11）做慈善，做公益。
成功人士的十一的習慣，如果我們擁有大部分，離成功也不遠了。早起是我目前一直能堅持的，結緣育心以后，早起慢慢成了我的一種習慣，每天早起，和家人們一起誦讀經典，學習高能量的課程，學習以后，一天的精力都很好。
生活節儉，目前也能做到；熱愛所做的事情，能做到，除了自己的工作，也熱愛育心；閱讀能堅持，只是速度不高，時間也比較有限；目前堅持的是四項簡單的鍛煉掄胳膊，面壁蹲墻，金雞獨立，蹲著或跪著，雖然簡單，但要長期堅持也是不容易的，食療和四項運動堅持了，我的身體也是越來越好。和成功人士交朋友，目前我的朋友圈是育心的家人多一些，雖然談不上成功人士，不過都是正能量的家人。
暫時自己只做到這些，沒有做到的繼續努力！
