時間：2018年12月20日中午
地點：深圳竹子林
參加人：曉瑩（主持）、秀音（攝影）、美芳（記時）、綺舒（推薦新書）、堅持的等待（旁聽）
暖場：堅持的等待是洋蔥閱讀四期學員，身處安徽，第一次參加竹子林線上讀書會，現場老學員對其表示熱烈歡迎！
分享步驟：
1、閱讀目的
2、閱讀問題
3、閱讀分享
4、提問議論
5、合影
綺舒帶來一本好書，這次只介紹，不分享，作為熱場環節。她帶來的這本書是：《修好起這顆心》，閱讀這本書是讓自己在忙于工作閑暇，學會靜下來，生活有快也要有慢，張弛有度。通過讀這本書，知道自己內心想要的東西，明確之后心情和意境都有了轉變。
金句：心,人人都有,卻人人不識.心,生生世世、永永 遠遠跟隨我們,我們卻常常忽視它。 不識本心,心隨物轉,迷障重重;了知本心,境由心生,得大自在。
秀音：《見識》
在“十點讀書”聽過，打算閱讀這本書。書中分為兩個部分，上部講商業本質，下部講人生智慧。吳軍將中外、古今都融入了本書。
問題：1、有見識的父母對孩子的重要性是怎樣的？2、什么是為偽工作者。
人生最重要的投資是職業和配偶，女性第一要趁早，第二要找比自己有能力的人。
成熟的父母有幾個特點：1、自己進步，2、父母有好的習慣，3、先做有見識的父母，4、比貧窮更可怕的是見識、愛和缺乏規矩。
偽工作者特點：1、簡單重復的工作，2、習慣性失敗，3、林黛玉式困境。
解決辦法：有任務、愿景、目標。別人說不中聽的話找到合理之處。
誤區：1、工作、職業分不清，2、把自己當過客，3、被激怒而亂了章法，4、疏于溝通。
永遠明確目標，為了自己的發展，把目標計劃放遠在兩三年。
美芳：《非暴力溝通親子篇》
因為是育兒必讀，看過《非暴力溝通》之后，有興趣再看親子篇。
問題：1、尊重和合作是什么？2、怎樣與孩子合作？3、無錯誤區是什么？
一、合作：是可持續發展技能。
合作的語言方式：1、了解需求，2、找出合作方案，3、傾聽孩子的意見，與其合作。與孩子用平等的關系，讓他學會合作技能。
二、尊重：尊重他人和自我尊重。尊重他人是指尊重了解他經歷的一切、當下的感受和需要。自我尊重是照顧好自己才能照顧他人。
鑰匙1、明確目標，讓孩子具有哪些品質。確立育兒目標，并以這個目標做為導向。
鑰匙2、看到需要，了解別人和自己的需要。了解孩子做那些事為了滿足什么需求，感受是需要的信使，所有的行為是為了滿足需要，看到需要就能合作。
鑰匙3、建立信任感、歸屬感、安全感。
鑰匙4、激勵和給予。培養孩子成為給予者，讓孩子知道他有給予的能力。
鑰匙5、使用尊重的語言-“長頸鹿語言”（觀察、感受、需求、表達、需要）觀察不要帶評判，只是描述事實。
鑰匙6、在成長中學習，不斷嘗試和總結經驗。嘗試-總結-換其他-評估-完善。
鑰匙7、讓家成為無錯區。1、每個人善于理解，2、被考慮、關照，3、每個人學會關注別人需要，不是批評、指責。4、大家合作為彼此創造美好生活。5、家庭會議。
Todo：1、學會長頸鹿表達和傾聽，2、關注家人需求，3、關注自己需求，4、寫感激便條。
曉瑩：《親密關系》
上回講到月暈，大家興致盎然，要求分享接下來部分。
親密關系進入幻滅時期，就好像孩子知道了齊天大圣只是傳說，這使情侶進入了失望，做出偏差行為，目的為了控制對方：為了引起對方注意而使出小伎倆，甚至用要挾來進行權力斗爭，再不奏效就用報復扳回一城，仍然不行的話，就干脆放棄，進行自我放逐了。憤怒的情緒有兩個原因：其一是憤怒可以麻木心中的痛，其二是讓對方有罪惡感，有效控制對方行為。
而有效的溝通有八個綱要：
1、我想要什么
2、有沒有什么誤會要先澄清？
3、我所表達的情緒，有哪些是絕對真實的？
4、我或我的伴侶的情緒是否似曾相識？
5、這種情緒怎么來的？
6、我該怎么回應這種情緒？
7、情緒背后有哪些感覺？
8、我能不能用愛來回應這種感覺？
二、內省：
當幻滅階段移至內省，就有機會檢視自己的內心并發現問題。可以為自己百分之百負責，讓自己更有洞察力，改變自己的看法。
在這個階段，要學會“穿墻而過”，這座三角形的墻是自己創造的，受害者監牢描述了我們面對問題時扮演的三個角色：受害者、迫害者和拯救者。這三個觀點都只能讓問題惡化，必須成長跳出問題框架，才能找到解決之道。
受害者監牢：左右為難的處境考驗尋求真理的決心，對家庭的死忠讓親密關系無法更上一層樓。通過內省發現，原來所做的一切不是出于愛，而是出于罪惡感，這樣的行為暴露出犧牲的心態。而犧牲會招致放縱，反之亦然。依附情結往往是自我犧牲的動機，只有下定決心做自己，才能打破為自己塑造的形象。“死亡的誘惑”代表是害怕面對更多痛苦，情愿停滯不前甚至結束。
三、啟示
在親密關系中，啟示有三種呈現方式：第一種，啟示推動著你的力量，讓你從一個階段邁向另一個階段。第二種，以毫無察覺的方式顯現。第三種，讓你有自己選擇的力量，而不是聽天由命或辛苦地走完親密關系的前三段。
1、量子隧道：在日常生活中，不管陷于怎樣的困境，只要我們的意愿是想了解無條件的愛，就有機會穿越“量子隧道”，從而立刻體驗到靈魂關系。
2、相信愛：在親密關系中，啟示對你的影響越深，你越能察覺每個問題背后的禮物與經驗，了解到每件事的背后都有愛的存在，沒有例外。
3、允許：如果你能夠明白允許的道理，那么你所做的事就是出自靈感、創造性的想法以及啟示。
