自從去年10月份開始減肥，我用了三個月的時間減了20斤，距今已經一年的時間。在這一年里，我收獲了許多，主要是來自心態和思想上的成長，我不得不告訴你一個小秘密：只要你想，你足夠熱情，你足夠自律，其實你也可以扔掉20斤的肥肉。（關于減肥方法請看：減肥20斤的體會：姑娘，不減肥你不會死，但再不減肥你就老了 ）
當自律變成一種生活常態，你會獲得滿足感，并且會感謝你每天付出的一點點努力。
1. 自律會讓你生活更健康
以前，我也是懶癌晚期患者，和大部分胖子一樣：能坐著的時候絕不站著，能躺著的時候絕不坐著。脂肪君最喜歡我們這種女人，它越來越膨脹，你越來越圓潤越有福氣 — 見鬼去吧，女人千萬不要相信男人說“你有福氣”這句話，它有毒而且會一直催眠你。
自從決心減肥之后，我已經對下面這些丈夫經常說的話免疫：“吃多點啊，你現在這樣挺好的”“女人要胖點好”“胖點的女人有福氣”，這些話很容易就會讓你泄氣而且偷吃偷懶。女人想想實際點的吧：如果當初你肥碩無比、虎背熊腰，完全沒有一點女人的體態和美感，面前的這個男人還會娶你嗎？你要明白，我們還是生活在俗世，我們的意識形態還是比較膚淺的，大量的研究都表明男人就是第一眼看臉和身材的動物。而且，女人追求一個好狀態的身材，不是為了愉悅男人的，至少我是為了讓自己滿意的。
減肥離不開運動和合理飲食，慢慢也就習慣過上了相對自律的生活。自律的生活帶給我什么？一是勻稱健康的身材，我終于也可以穿上合身的衣裙；二是讓我逐漸遠離煎炸、燒烤、零食等高熱量沒營養的食品；三是保證了我充足的睡眠，中午不休息也可以精神奕奕一整天；四是提供更加充足可以安排的時間，我不再刷朋友圈不再看無聊的電視劇，而是開始看書寫東西。
當自律變成一種習慣，你真的會產生滿足的感覺。
2. 自律會帶給你自信
以前，沒有痛下決心減肥的時候，總是安慰自己說：沒事沒事，你距離160斤還差20斤呢，反正現在衣服也能穿得下，繼續吃吧。但無論怎樣麻醉自己，其實心里還是明白的：真痛恨你啊，該死的肥肉，為什么就那么喜歡長我身上呢？我上輩子得罪你了嗎？心底到底是渴望別人家的S曲線的，也會幻想自己瘦瘦的美美的穿上露肩長裙踩著高跟鞋走路的模樣！
說到底，一個女人無論多優秀能力有多強，如果連自己的身體都沒法管理好，她的心底多少是有點自卑的。
當我慢慢習慣這種自律的生活之后，發現自己整個人至少陽光了十度以上，以前別人面對我都是被籠罩在我的低氣壓氣場中的。瘦了，自信了，愛笑了，很多想法也改變了，不再糾結于心，不再愁眉苦臉，整個人的精神狀態煥然一新。而且連肉都給你打敗給你甩掉了，你面對其它事情的時候你會變得充滿能量比以往更加有信心，我相信我能做到。
3. 自律讓時間變得更有價值
以前的生活除了討論三姑六婆的八卦，就是關注孩子丈夫有沒吃飽穿暖，剩下的就是拼命刷新微信朋友圈，看看微博里的明星動態，日子無聊又頹廢。
減肥之后開始去聽一些親子課程，慢慢改變一些固執的想法，樹立自我成長的意識，也開始明白到改變自己比起改變世界還重要。之后開始閱讀積極心理方面的書籍，慢慢學著用旁觀者的心態來看待事情，你讀得越多，你的心就打得越開，你慢慢會變得寬容理解。書本是幫助你快速成長的利器，我不知道你有沒有這種感受。
同時，因為不再花太多的時間去關注別人的生活和擯棄了一些無用的社交，我有了更多的時間來寫東西學東西。慢慢地有了自己的目標和方向，我的自我價值感開始增強，這個是任何東西都無法代替的。
4. 自律讓親子關系變得更好
自律讓我閱讀了更多的親子書籍和關于婚姻兩性關系的書，我變得不再輕易暴躁，更加懂得接納自己、活在當下才是最重要的道理。
當我變得溫柔，不再對孩子大吼大叫，孩子和我也越來越親近，他也變得越來越愛笑。直到現在，小朋友還經常和我說：“媽媽，你以前總是罵我的，每天說！”好吧，我慚愧，孩子居然一直銘記于心，可見一個負面心態的媽媽對孩子的影響是多么的大。
既然有錢沒錢，既然快不快樂，日子一樣要過，何不選擇快樂一點的方式呢？沒錢有沒錢的滿足，有錢有有錢的煩惱，你的生活方式其實都是你選擇的，選擇快不快樂也是你自己決定的：不要總想著等你有一百萬的時候你就滿足了開心了沒煩惱了，等到那一天的時候可能你又幻想著我要一千萬才能開心了。活在當下、活好當下，比任何時候都要重要得多。
5. 自律讓夫妻關系更加和諧
自律到最后，除了感覺到自我價值感，連你的伴侶也會高看你一眼。
以前，我經常嚷嚷著要減肥，但是沒有一次得償所愿。丈夫也經常打擊我：“就你？減肥還是不要再說了吧，都說了好幾年了。”所以這次我能夠減掉20斤的肥肉，丈夫真的是刮目相看，眼鏡掉了一地。
要說減肥之后還有什么變化的話，誠實地告訴你：夫妻關系變得更加和諧了。丈夫會重新審視你，也會對你的堅持和認真豎起大拇指，你在他的心里估計是脫胎換骨了。
自從減肥成功，過上相對自律的生活之后，我和丈夫的矛盾真的基本上沒有了。連我自己都覺得神奇。因為有了自己的目標和感興趣的事情，我不再像以前一樣有更多的時間來關注他，對他發嘮叨（男人超恨女人的啰嗦），也不再和他說他完全不感興趣的三姑六婆的事情。
有時候我們會一起散步（一周一次），討論一下近期發生的重要家庭事；每個星期我們相約爬一次山；他玩游戲的時候我不再氣惱責怪他不陪伴，我就在房間自己看書或寫字，或和孩子一起散步游戲。
總之，一切好像一樣，一切又好像有點不同，主要在于我改變了看事情的角度。他平時很忙一周能陪我散步一次，已經算不錯；至于爬山，他完全是屬于陪伴我們的角色；男人不賭不嫖總得有個自己的興趣愛好，他壓力大游戲就是他緩解壓力的一種方式而已。
心態變了，角度變了，你會變得更加欣賞你的伴侶，而不只是埋怨他責罵他。沒有一個男人會喜歡一個整天發牢騷自己卻不思進取的女人。女人要學會自我反省。
小結：減肥讓你學會了堅持和自律，而當自律變成一種習慣，你會獲得許多意想不到的驚喜與喜悅。所以，姑娘，跑起來吧，瘦起來吧，過一種自律的生活吧！世界那么美好，你穿裙子的樣子其實也很美。不減肥你不會死，只是再不減肥你就老了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? End.
? ? ? ? ?感謝你的耐心閱讀，祝你六時吉祥！
